Ⓘ Top10Supps võib saada komisjonitasu, kui ostate midagi sellel lehel oleva lingi abil. Loe meie avalikustamise lehele rohkem üksikasju.

Ükskõik, kas soovite lihaseid saada või suuremat vastupidavust nautida, on kahtlemata täna üks kuumimaid toidulisandeid turul kreatiin.

Kreatiini, mida toodetakse väikestes kogustes kehas looduslikult, on põhjalikult uuritud. Vastavalt Rahvusvaheline sporditoitumise ühing, on leitud, et see on "üks kõige tõhusamaid ergogeenseid toidulisandeid, mis on praegu sportlastele kättesaadavad, suurendades treeningu ajal kõrge intensiivsusega võimekust ja kõhna kehamassi."

Probleem on selles, et valida on nii palju. Neid on saadaval pillide, pulbrina ja väga erinevates vormides, nii et siis saab küsimus:

“Millised on parimad kreatiinilisandid turul ja miks?”

Oleme lähemalt uurinud mõnda kõige populaarsemat kreatiinilisandit, et teha kindlaks, kas need vastavad tõepoolest nende väidetele.

Kreatiiniülevaates vaatleme plusse ja miinuseid ning seda, kuidas iga toidulisand oma väärtuse osas teie toidulisandi ja treeningrutiini osana rivistub.

10 parimat uuritud kreatiini kaubamärki

Need on kümme parimat kreatiinilisandit, mille valis meie toimetus!

Ⓘ Kui ostate midagi pärast allpool oleva lingi külastamist, saame vahendustasu.

1. Läbipaistvad Labs StrengthSeries Kreatiin HMB

Läbipaistvad Labs Strengthseries kreatiini Hmb

On hea põhjus, miks neid kutsutakse Läbipaistvad laborid! Mis on selle toote juures kõige imetlusväärsem, on see, et nad kirjeldavad kõiki koostisosi ja ka nende annuseid.

See hõlmab koostisosade annuseid, mida nad ei pea märgistusele lisama, näiteks mitteaktiivseid koostisosi nagu stevia ja sinise vaarika maitse. Need hõlmavad ka iga peamise koostisosa optimaalseid annuseid, mis teeb sellest turul pakutavate kreatiinitoodete hulgas väga kvaliteetse toote.

Läbipaistev Labs on kvaliteetsete kreatiinilisandite osas tõepoolest tõstetud. Nende StrengthSeries Creatine HMB funktsioon on üle 400 viietärniülevaate, mis tõendavad selle kvaliteeti ja puhtust.

See kreatiinikompleks pakub mõlemast maailmast parimat, kuna see on saadaval nii maitsestatud kui ka maitsestamata variandina.

Esiletõstetud

  • Esialgsete koostisosade helde annustamine
  • Loetleb kõigi koostisosade annused; isegi mitteaktiivsed
  • See sisaldab musta pipart täiustatud toidu imendumine (potentsiaalselt parandades taastumisvõimet) kui ka HMB jaoks suurenenud lihasvalkude süntees kõrge stressiga treeningu ajal.
  • Zero kunstlikke magusaineid, täiteaineid, kahjulikke lisandeid, või tarbetu koostisosad
  • Gluteenivaba ja muundamata organism
  • Ei mingeid kunstlikke säilitusaineid
  • Pakub ainulaadset makseplaani, mis võimaldab makseid tasuda osamaksetena, mitte ühekordse maksena
  • 10% allahindlust, kui tellite nende meililisti

Pakett pakkumised:

  • 1 vann - 39 dollarit
  • 2 tünni - 68.00 dollarit $ 78.00
  • 3 tünni - $ 87.00 $ 117.00
  • Laevad paljudesse riikidesse! Vaadake nende saatmisinfo

Mis selle sees on

Iga portsjon (1 kühvel) sisaldab järgmisi koostisosi:

  • 5 g Creapure® (kreatiinmonohüdraat).
  • 2 g β-hüdroksü-P-metüülbutüraati (HMB)
  • 5 mg BioPerinesi

Teisene koostisosa

  • 1 g sinise vaarika maitset
  • 800 mg sidrunhapet
  • 800 mg õunhapet
  • 300 mg Steviat

puudusi

  • Hind on pisut järsk - 39 dollarit 30 portsjoni kohta. Siiski on teil tegemist väga kvaliteetse tootega, nii et on mõistlik, miks hind nii kõrgeks seatakse.
  • Ainult ühes maitses (sinine vaarikas) ja maitsestamata
  • Mõned inimesed ei ole stevia järelmaitse fänn, mis on üks põhjus, miks paljud toidulisandid on maitsestatud sukraloosi ja atsesulfaamkaaliumi (ja see on ka odavam).

Soovituslik kasutamine 

Treeningpäevadel on soovitatav seda toidulisandit võtta ühe kühvliga kuni 30 minutit pärast treeningut. Trennivälistel päevadel peaksite võtma ühe kühvel hommikul, mis aitab teie kehal taastuda. Kreatiini HMB-d võite võtta koos toiduga ja hüdratiseerumiseks on soovitatav juua palju vett.

Loosung

Ehkki see võib olla kallis, on see väga kvaliteetne toode. See on kindel toidulisand, milles on ühendatud sünergilised koostisosad, mis aitavad kreatiini mõju võimendada kehas. Lisaks pole see kunstlike värvainete, maitse- ega magusaineteta, vaid see on puhas toidulisand, mille võtmisel võite end hästi tunda.

Täielik jaotus: Läbipaistev Labs StrenghtSeries kreatiini HMB ülevaade

Kust seda saada

2. Optimaalne toitumine mikroniseeritud kreatiinOptimum Nutrition Micronized Creatine Powder

Kui soovite maitsetut puhast kreatiinilisandi pulbrit, mis on maitsestamata ja teeb seda, mida vannis öeldakse, võiksite tutvuda Optimum Nutritioni mikroniseeritud kreatiinipulbriga.

Ainult üks ümardatud teelusikatäis päevas, mis on lahustatud teie lemmikjoogiks, valguks või muuks toitaineks, annab teile 5 g puhast kreatiini.

Katame selle toote pulbrilise vormi, kuid see on saadaval ka kapslitena.

Esiletõstetud

  • Puhas kreatiin ilma täiendavate koostisosadeta
  • Tuleb a mikroniseeritud vorm, mis muudab tavalise kreatiinmonohüdraadiga võrreldes teiste koostisosade sisaldava vedeliku segamise palju lihtsamaks
  • Selle on välja töötanud kaubamärk, kes on võitnud arvukalt tööstuse auhindu, nii et teate, et võite nende tooteid usaldada
  • Sisaldab optimaalset annust kreatiinmonohüdraadi portsjoni kohta (5 grammi)
  • Maitsestamata, nii et seda võib segada erinevate treeningujärgsete raputiste või smuutidega või soovi korral lihtsalt tavalise veega.
  • Saadaval erinevates suurustes: 28, 60, 120, 240, 400 portsjonit
  • Saadaval koos teiste Optimum Nutrition toodetega
  • Samuti saadaval kapslikujulises vormis
  • Ei sisalda kunstlikke värve, maitseid ja magusained
  • lisaaineid
  • Suurepärane hinna ja kvaliteedi suhe
  • Väga hästi vaadata kogu tööstuse

Mis selle sees on

Üks portsjon sisaldab (kühvel):

  • 5 g mikroniseeritud kreatiini:

puudusi

  • Saadaval on ainult maitsestamata versioon. Ei paku erinevaid maitseaineid inimestele, kes soovivad maitset
  • Tülikas pudelikujundus ja kühvel puudumine muudab selle kasutamise vähem mugavaks

Soovituslik kasutamine

Soovitatav on võtta üks ümardatud teelusikatäis ja lahustada see täielikult toidus või joogis. Päevas on vaja ainult ühte teelusikatäit.

Loosung

Basic ei tähenda tingimata halba ja optimaalne toitumine on meile näidanud põhjuse, miks; pakkudes teile suurepärase hinnaga tõhusat toodet. Lihtne.

Erinevalt teistest siin pakutavatest toidulisanditest sisaldab Optimum Nutritioni kreatiin just seda. Nii et kui otsite kreatiinikompleksi, mis sisaldab muid koostisosi, mis aitavad kreatiinil paremini töötada, otsige parem mujalt.

See on suurepärane kõikvõimalik toidulisand kõigile, kes soovivad rangelt kvaliteetset kreatiini ja mitte midagi muud. See on raha jaoks fantastiline väärtus ja isegi igapäevase kasutamise korral kestab see mitu kuud.

Täielik jaotus: SISSE mikroniseeritud kreatiini ülevaade

Kust seda saada

3. Universaalne toitumine Kreatiin

Universal Nutrition Creatine

Universaalne toitumine pakub ainulaadset keerutamist tavalisel vanal kreatiinmonohüdraadil nii maitsestamata kui ka maitsestatud sortidega; tuleb sinine vaarikas, puuviljapuder ja roheline õun!

See ainulaadne saksa päritolu kreatiini valem on välja töötatud vastavalt rangetele standarditele, et tagada kehas kõrge biosaadavus. Mida biosaadavam on aine, seda rohkem suudab teie organism seda vastavalt vajadusele kasutada. Selle kreatiini ainulaadne tootmisprotsess on nii rafineeritud ja täiustatud, et see on patenteeritud.

Kui soovite kreatiinipulbrit, mida saaksite hõlpsalt segada piima või smuutidega, või mis lahustuks vadakuvalguvahtudes, on Universal Nutritioni kreatiin tasub vaadata.

Esiletõstetud

  • Universaalne toitumine on sporditoidulisandite tööstuses usaldusväärne nimi, nagu nad on olnud juba alates 1977. aastast
  • Nad kasutavad kreatiini soovitatud annust (5 g)
  • Lihtne tihendikaas aitab toodet värskena hoida
  • Nad pakuvad kolme maitset: sinine vaarikas, puuvilja punch ja roheline õun
  • Suurepärane väärtus (~ 6 dollarit 30 portsjoni kohta)
  • Saadaval muude Universal toodete komplekti osana

Mis selle sees on

Üks portsjon sisaldab:

  • 5 g kreatiinmonohüdraati

Toode on hiljuti läbinud valemi muutmise. Enne muudatust sisaldas toode mikroniseeritud CreaPure kreatiini. CreaPure on spetsiaalne protsess kreatiini potentsi ja biosaadavuse suurendamiseks. Isegi ilma mikroniseeritud CreaPure'i kreatiinita sisaldab toode siiski 100% puhast kreatiini, kuid vähem täielikult lahustuvat.

Toote maitsestatud versioonid sisaldavad kunstlikke värve ja nii kunstlikke kui ka naturaalseid maitseaineid. Need sisaldavad ka kunstlikku magusainet sukraloosi ja atsesulfaami K.

puudusi

  • Hiljutine valemimuudatus kreatiinist CreaPure (r) võib mõne püsikliendi häirida
  • Maitsestatud sortide toitumisalased faktid puuduvad
    • Seetõttu on keeruline teada, kas on lisatud kunstlikke lõhna- ja maitseaineid või värvaineid, sealhulgas koostisosad, millele inimesed võivad olla tundlikud
    • Samuti ei tea me, kas see toode sisaldab kaloreid või mitte lõhna- ja maitseainete tõttu. See võib põhjustada probleeme neil, kes ei soovi kaalus juurde võtta
  • Pole mikroniseeritud, nii et segamisprobleemid võivad tekitada pisut probleemi, kui teil pole loksutipudelit

Soovituslik kasutamine

Tootja soovitab võtta ühe ümardatud teelusikatäie kreatiinilisandi ja segada see oma toidukraami või smuutiga.

Loosung

Kui otsite lihtsat, probleemivaba kreatiinilisandit, mida saate lihtsalt segada või raputada ja minna, on hea mõte proovida universaalset toitumist. See annab meile suurepärase ja tõhusa toote hea hinnaga. Maitseainete valik muudab kreatiini võtmise värskendavamaks ja vähem igavaks kogemuseks.

Bränd on tuntud ja selle ajaloos on loodud kvaliteetseid toidulisandeid enne ja pärast treeningut. Vaadake kindlasti nende treeningtoodete kimbud toidulisandite kohta igas treeningu etapis.

Täielik jaotus: Universal Nutrition Creatine Review

Kust seda saada

4. MuscleTech Platinum 100% kreatiin

MuscleTech-Platinum-100-Kreatiin

MuscleTechi 100% kreatiin Platinum 100% kreatiin on üks enimmüüdud kreatiinist toidulisandeid, nagu öeldakse pudelil, valmistatud XNUMX% kreatiinist.

Vedelas lahustuvuse hõlpsamaks ja kiiremaks ning kehas suurema biosaadavuse tagamiseks on kreatiin mikroniseeritud.

Esiletõstetud

  • Annab piisava annuse kreatiinmonohüdraati (5 g)
  • Haridusveebisait, mis õpetab tarbijatele kreatiini alaseid teadusi (väga ainulaadne seda tegema toidulisandite tootjale)
  • Uskumatult odav. Ligikaudu 15 dollarit 400 grammi kohta (~ 80 portsjonit) on soodsa hinnaga kvaliteetne kreatiin.
  • Ei sisalda kunstlikke värve või maitsed
  • Lisand tasuta
  • Vegan sõbralik
  • HPLC-testitud
  • 30 päeva jooksul pole küsimustele esitatud raha tagasi garantii

Mis selle sees on: 

Üks portsjon sisaldab:

  • 5 g mikroniseeritud kreatiinmonohüdraati

puudusi

  • Ei paku ühtegi maitsesorti
  • Ei paku peale 80 serveerimisvanni muud suurust

Soovituslik kasutamine

Esimesed kolm päeva (laadimisfaas) segage üks teelusikatäis veega ja jooge kuni 4 korda päevas. Hooldusfaasi ajal segage üks teelusikatäis veega ja jooge 1-2 korda päevas.

Loosung

Muscletech pakub oma klientidele ainulaadset kvaliteeti; kasutades hariduse jõudu, et öelda meile, miks nende kreatiin on suurepärane toode, selle asemel, et lihtsalt kasutada põgusaid sõnu ja turundada kõnepruuki.

Üldiselt on see kreatiinitoode suurepärane, maitsetu, mikroniseeritud toidulisand, mis on odav, nii et tasub varuda, kui jätkate regulaarset tsüklit.

Väikeste osakeste suuruse tõttu saab seda segada praktiliselt kõigega, muutes selle kreatiini lisamise hõlpsaks osaks teie igapäevasest rutiinist.

Siiski peaksid nad kaaluma suuremate suuruste ja maitsete lisamist.

Täielik jaotus: MuscleTech Platinum Kreatiini ülevaade

Kust seda saada

5. Cellucor COR-Performance kreatiin

Cellucor Cor Performance kreatiin

Cellucor pakub meile mitmeid võimalusi (nii erineva suuruse kui ka maitsega), andes samal ajal meile piisava annuse mikroniseeritud kujul, et tagada optimaalne segamisvõime.

See on hea hinnaga kvaliteetne kreatiinmonohüdraat. Cellucor tooted on valmistatud USA-s ja igas purgis on 72 portsjonit puhast mikroniseeritud kreatiini.

Alla 10 dollari juures on see üks usaldusväärse nime ja kaubamärgi mikroniseeritud kreatiini madalaimate võimalike võimalustega.

Esiletõstetud

  • Pakub nii 50 kui 72 portsjonit
  • Pakub 2 maitset; Icy Blue Razz & Fruit Punch, samuti maitsestamata versioon
  • On mikroniseeritud koostises; hõlbustades segamist teiste koostisosadega
  • Piisavalt doseeritud kreatiinmonohüdraat (5 grammi portsjoni kohta)
  • Hämmastav väärtus: 10 portsjonit 72 portsjoni eest
  • Ei sisalda kunstlikke maitseid või värvid
  • lisaaineid
  • Gluteenivaba (kuigi töödeldud seadmetel, mis töötlevad gluteeni sisaldavaid esemeid)
  • Made in USA
  • Tasuta saatmine USA-s!
  • 10 dollarit teie ostust, kui tellite nende meililisti
  • Automaatse kohaletoimetamise tellimuse ostmisel pakub see 20% soodustust ja tasuta saatmist

Mis selle sees on

Iga portsjoni suurus (1 kühvel) sisaldab:

  • 5 g mikroniseeritud kreatiinmonohüdraati

puudusi

  • Maitsestatud sortide toitumisalane teave puudub

Soovituslik kasutamine

Tootja soovitab enne treeningut, treeningu ajal või pärast trenni võtta üks kühvel COR-Performance Kreatiini, mis on segatud 8-10 untsi veega või mõne muu teie valitud joogiga. Eellaadimise faasis (treeninguvälised päevad) võtke üks kühvel hommikul. Treeningpäevade ajal, kui te ei tarbi ühtegi muud kreatiinitoodet, võtke üks kühvel kuni neli korda päevas 5-7 päeva.

Loosung

Cellucor pakub mitmeid võimalusi nii suuruses kui ka maitses, et see vastaks tema klientide vajadustele. See on ainulaadne puudutus, et nad pakuvad tasuta saatmist ja 20% soodsamat liitumist, kuna need säästud on üsna märkimisväärsed.

Üldiselt on suurepärane võimalus mikroniseeritud kreatiini jaoks. Ehkki portsjonite arv pole nii suur kui mõnede teiste siin üle vaadatud kreatiinilisandite jaoks, on see siiski hea raha väärtus ja see teeb seda, mida sildil öeldakse.

Kui soovite USA-s valmistatud kvaliteetset kreatiini, siis vaadake kindlasti Cellucor COR-performance'i lähemalt.

Täielik jaotus: Cellucori kreatiini ülevaade

Kust seda saada

6. Täiendab kreatiini monohüdraati

Täiendab kreatiini monohüdraati

See korrastatud väike kott on suurepärane võimalus inimestele, kes proovivad esimest korda kreatiini. BulkSupplements on usaldusväärne kaubamärk, millel on suur usaldusväärsete, usaldusväärsete ja hea mainega toodete ajalugu.

Kuid ärge laske pakendi suurusel end petta. Ehkki see näeb välja väike, on see hiiglaslik 400 portsjonit (väikseimas annuses) 100% puhast kreatiinmonohüdraati.

Esiletõstetud

  • Pakub suurt valikut suurusi; 100 grammist 25 kilogrammini (see on üle 55 naela kreatiini!)
  • Nad pakuvad nii pulbrilisi kui ka kapslitena vorme (želatiinkapslid ja veganisõbralikud kapslid)
  • Kui kulutate üle 49 dollari, pakutakse tasuta saatmist.
  • Annab erinevate annuste mõõtmisgraafiku (st 1 teelusikatäis = 5000 mg, 1.5 teelusikatäit = 7500 mg jne)
  • Mage
  • Ei mingit suhkrut, soja ega piimatooteid
  • Gluteenivaba

Mis selle sees on

Iga kühvel (1 supilusikatäis) sisaldab:

  • 5 g mikroniseeritud kreatiinmonohüdraati.

puudusi

  • Pole maitsesorte
  • See on saadaval ainult kottpakendis (ei mingeid torusid ega kanistrit). See võib muuta selle transportimise mõnevõrra ebamugavaks ja põhjustada lekkeohtu.
  • Kott ei ole uuesti suletav

Soovituslik kasutamine

Toidulisandina soovitab tootja võtta päevas 2500 mg (½ teelusikatäit) kuni 5000 mg (1 supilusikatäis), eelistatavalt enne treeningut või arsti juhiseid, ning võtta see koos rohke veega (või teie eelistatud joogiga) . Kapslite puhul on soovitatav võtta enne treeningut kuni 4 kapslit rohke veega.

Loosung

Mis eristab BulkSupplementsi kreatiini konkurentsist, on ühesõnaga mitmekülgsus. Kust mujalt saab osta 55 naela kreatiini?!

See on saadaval maitsetu, kergesti lahustuva pulbrina, kuid saadaval ka želatiini- ja veganisõbralike kapslitena.

Üldiselt on see suurepärane võimalus esmakordsetele kreatiini kasutajatele, kuid see on ka usaldusväärne valik neile, kes soovivad kreatiini saamiseks veganisõbralikku või kapslivõimalust. See on odav, kuid laboris testitud kreatiin ja on suurepärane võimalus selle paindlikkuseks.

Lihtsalt veenduge, et teil oleks uuesti suletav kott, kuna pakk, kuhu see tuleb, pole pikaajaliseks säilitamiseks kõige usaldusväärsem.

Täielik jaotus: Bulksupplements Kreatiini ülevaade

Kust seda saada

7. MusclePharm Kreatiin

MusclePharm-KreatiinMusclePharm pakub lihtsat, hästi doseeritud kreatiini taskukohase hinnaga oma seerias “MusclePharm Essentials”, mis on virn tooteid, mis sisaldavad sageli ühte koostisosa või vähemalt väga vähe koostisosi nagu glutamiin ja L-karnitiin.

See toode on 100% puhas kreatiin.

Indemed Choice on sõltumatult laboris testitud ja verifitseeritud, et selles poleks keelatud aineid. Informed Choice on sõltumatu katserajatis, mis viib läbi toodete puhtuse määramiseks rangeid katseid.

MusclePharm on tuntud ja lugupeetud kaubamärk, nii et kui otsite usaldusväärse nime järele kreatiini osas, on MP-d kvaliteedi ja hinna osas raske ületada.

See on üks väheseid kreatiini sisaldavaid toidulisandeid, mida on sõltumatult laboratoorselt testitud ja kinnitatud, et selles pole keelatud aineid, nii et tunnete end hästi, et see, mis sees, on täpselt see, mida pakendil öeldakse.

Esiletõstetud

  • Piisavalt doseeritud kreatiinmonohüdraat (5 grammi portsjoni kohta)
  • Suurepärane hinna ja kvaliteedi suhe
  • Mage
  • Puhtuse osas sõltumatult testitud
  • 10% soodsamalt, kui tellite nende uudiskirja
  • Saadaval 60, 120 ja 200 portsjonisuuruses

Mis selle sees on

Üks portsjon sisaldab:

  • 5 g kreatiinmonohüdraati.

puudusi

  • Saadaval ainult maitsestamata sordina
  • Ükski mikroniseerimine ei muuda segamist mikroniseeritud versioonidega keerukamaks

Soovituslik kasutamine

Tootja soovitab segada 1 kühvel (5 grammi) 8-untsisesse kohta. mahla või muu joogi ja juua kohe. Jooge palju vett, et vältida seedeprobleeme või krampe.

Loosung

Lihtne toode, mis pakub just seda, mida vajate; ei midagi enamat, mitte midagi vähemat.

Kuigi see ei ole kõige odavam kreatiinmonohüdraadilisand turul, on see suurepärane võimalus neile, kes soovivad proovida kvaliteetset toodet, kuna saate 60 portsjonit pisut üle 10 dollari ja saatekulud.

Teine pakk, mis pakub taas 200 teenust, pole odavaim kreatiin raha eest, kuid on siiski hea kulude ja väärtuse tasakaal.

Ainuke asi, mis oleks selle nimekirja kõrgemale tõstnud, on suurem portsjon (umbes 300 või 400 g, nagu konkureerivad tooted). Kui olete esmakordne kreatiini kasutaja, kes soovib seda kuu või kaks proovida, et näha, kuidas see töötab, on MusclePharm hea „tee keskel“.

Täielik jaotus: MusclePharm Creatine Review

Kust seda saada

8. BSN-kreatiin

Bsn kreatiin

BSN on tuntud kaalutõstmise ja treeningulisandite tootja, seega ei tohiks olla üllatav, et nende toidulisand BSN Creatine koostas meie nimekirja. See on mikroniseeritud ja kergesti lahustuv praktiliselt milleski. Lisaks on see maitsestamata, nii et sobib ideaalselt, kas segada mahla või smuutidega.

Esiletõstetud

  • Pakub kreatiinmonohüdraadi optimaalselt doseeritud versiooni (5 grammi portsjoni kohta)
  • Annab meile mikroniseeritud versiooni, mis tagab suurepärase segatavuse
  • No täiteaineid või lisandid
  • Mage
  • Mikroniseeritud suurema biosaadavuse saavutamiseks kehas
  • 60 serveerimissuurus teeb selle suurepäraseks esmaesitajatele

Mis selle sees on

Üks portsjon sisaldab:

  • 5 g mikroniseeritud kreatiinmonohüdraati. 

puudusi

  • Maitsestamata kreatiinmonohüdraadi hind on kõrgel hinnal (20 dollarit 60 portsjoni kohta)
  • USA-s asuvat veebisaiti pole saadaval; otse tootjalt osta ei saa

Soovituslik kasutamine

Tootja soovitab võtta 1 teelusikatäis, mis on segatud teie eelistatud joogiga. Selle kreatiinilisandi võtmisel joo kindlasti palju vett.

Loosung

BSN pakub hea mainega tootest hea segatavuse toodet. BSN on annuse suuruse osas hea valik neile, kes alles alustavad kreatiiniga. Pikaajaliseks kasutamiseks on aga taskukohasemaid võimalusi, mis tagavad kreatiinmonohüdraadi sama taseme, kuid soodsama hinnaga.

Täielik jaotus: BSN-i kreatiini ülevaade

Kust seda saada

9. KOHE spordikreatiinmonohüdraat

Nüüd spordi kreatiinmonohüdraat

NOW Sports on pereettevõte ja opereeritud ettevõte, mis on tegutsenud alates 1978. aastast ja selle aja jooksul on neil olnud kvaliteetseid ja usaldusväärseid sporditoitumisalaseid tooteid. Nad pakuvad teadaolevalt väga põhitooteid.

Kuid nagu me varem arutasime, pole see halb asi, kuna see muudab selle kreatiini hämmastavaks väärtuseks!

See on kõrge kvaliteediga ning valmistatud vastavalt kõrgeimatele puhtuse ja tõhususe standarditele. See on suurepärane valik kõigile, kes soovivad treeningujärgset taastumist täiendada kvaliteetse kreatiiniga.

Need võimaldavad teil ka osta hulgi suurust 2.2 naela, mis võrdub 200 portsjoniga kreatiiniga! Informeeritud spordi sertifikaadi lisamine lisab ka usalduse taset.

Esiletõstetud

  • Informeeritud spordi sertifikaat (testitud kolmanda osapoole poolt)
  • Piisav annus kreatiinmonohüdraati (5 grammi portsjoni kohta)
  • Pakub lahtiselt suurust (2.2 naela või 200 portsjonit 30 dollari eest). Isegi see suur suurus on vannis, mis on boonus, kuna kotid saavad kergemini laiali.
  • Ei mingeid kunstlikke täiteaineid, maitseaineid, magusaineid ega lisaaineid
  • GMO-
  • Kosher ja Halal
  • Gluteeni-, soja-, pähkli-, maisi-, muna- ja piimavaba
  • Vegan / taimetoitlasõbralik

Mis selle sees on

Üks portsjon sisaldab:

  • 5 g kreatiinmonohüdraati.

puudusi

  • Ei paku maitsestatud sorte
  • Mikroniseerimata; seega ei saa seda segada nii hõlpsalt kui mõnda muud selles loendis mainitud toodet

Soovituslik kasutamine

Tootja soovitab esimese 7 päeva jooksul nn laadimisfaasi. Nad soovitavad segada 1 kuhjaga teelusikatäis puuviljamahlas või muus magusas vedelikus ja võtta seda 3-4 korda päevas, enne ja pärast treeninguid.

Pärast seda soovitavad nad “hooldusetapi” tarbimiseks sama annust 1–3 korda päevas, 3–4 tundi annuste vahel.

28 päeva pärast kasutavad nad ainult ühte portsjonit päevas.

Samuti soovitavad nad toote kasutamise ajal tarbida palju vedelikke.

Loosung

Rahaliselt hinnates on raske ületada NOW Sports'i ligi 1,000 grammi (2.2 naela) 100% puhast kreatiinmonohüdraati.

Kui otsite fantastilise hinnaga kreatiinilisandeid, ei leia te alla 15 dollari eest nii suurt summat.

Samuti pole nad kvaliteedi osas koonerdanud ja on oma kreatiini proovile pannud - lasknud seda kolmanda osapoole laboris iseseisvalt testida ja kontrollida.

Täielik jaotus: KOHE spordi kreatiini ülevaade

Kust seda saada

Täielik jaotus: KOHE kreatiini ülevaade

10. Beast Sports Nutrition Olend

Beast Sports Nutrition Creature

BEAST Sports Nutrition pakub pulbrina neli ainulaadset maitset (kirsilime, tsitruselised, metsaline ja roosa limonaad) pulbrina, samuti kapsleid.

Kuna ühes toidulisandis on viis eristatavat kreatiini vormi, on lihtne arvata, et Beast Sports annab teile rohkem pauku.

Esiletõstetud

  • Sisaldab 5 tüüpi kreatiini patenteeritud segu, sealhulgas kreatiinmonohüdraati, veevaba kreatiini, Crea-Trono (r) puhverdatud kreatiini, di-kreatiini malaati ja kreatiinglükonaati
  • Saadaval mitmesuguste maitsetega, sealhulgas Beast Punch, Cherry Limeade, Citrus ja Pink Lemonade (saadaval ka maitsestamata versioonis)
  • Saadaval nii pulbri kui ka kapsli kujul
  • Pakub oma veebisaidil kreatiini kohta käivat küsimuste ja vastuste jaotist, et vastata tavalistele klientide küsimustele, samuti lühiõpet kreatiini lisamise eeliste kohta
  • Pakub intressita järelmaksu (4 makse)
  • BOGO loodu pulbrilise versiooni BOGO tehing on saadaval nende veebisaidil
  • Ainulaadne koostisosa profiil
  • Made in USA

Mis selle sees on

  • Olend (r) täiustatud kreatiini segu
  • Banaba Leaf Extract
  • Kaneeli koore ekstrakt
  • kroompikolinaat
  • (Maitsestatud sordid) Naturaalsed ja kunstlikud maitsed
  • (Kirsi laimimaitse, roosa limonaadi maitse) Punase peedi mahlapulber
  • (Citrus Flavor) karamelli värv
  • (Citrus Flavor) Kurkum Oleoresin
  • (Beast Punchi maitse) lilla porgandi ekstrakti pulber
  • (Maitsestatud sordid) sidrunhape
  • (Maitsestatud sordid) Õunhape
  • (Maitsestatud sordid) Sukraloos

puudusi

  • Hind on üsna järsk (30 dollarit 60 portsjoni kohta)

Soovituslik kasutamine

Tootja soovitab 1 minutit enne ja 6 minutit pärast treeningut võtta ühe tassi kühvel 8-30 untsi veega.

Loosung

Üldiselt märgivad kasutajad, et see on suurepärane toidulisand, mida saab hõlpsasti veega või mahlaga segada ning kasutada treeningueelse ja -järgse rutiini osana. Nagu paljude kreatiinilisandite puhul, ei pruugi see vees täielikult lahustuda, kuid õrna maitse poolest on Beast üks parimatest toidulisanditest, mis hoiab teid tagasi oma mitmekesiste maitsetega.

Täielik jaotus: Metsalise spordiolendite ülevaade

Kust seda saada

Kuidas valida head kreatiinitoodet

Kuigi kreatiini lisamine oma toidulisandile on arukas samm, pidage meeles, et mitte kõik kreatiinitooted ei ole võrdsed. On teatud küsimusi, mida soovite endalt küsida, aidates loendit kitsendada, et see sobiks täpselt otsitava kreatiini tüübiga.

Milline on toote üldine kvaliteet? 

Kontrollige koostisosade etiketti. Mis selles muud on kui kreatiin? Mõned kreatiinilisandid on tegelikult mitmesuguste koostisosade kompleks, mis on loodud üksteise toetamiseks ja vastupidavuse parandamiseks või keha kiiremaks taastumiseks. Lugege, mis on sildil, ja veenduge, et teaksite, mis on pudelis. Mõned kreatiinilisandid sisaldavad tegelikult väga vähe kreatiini ja sisaldavad hoopis muid täiteaineid või lisaaineid, näiteks kunstlikke suhkruid, värvaineid või kemikaale.

Mis vormis kreatiin saab?

Kapslid, pulber, vedelik? See on asi, mida tuleks kaaluda, kuna soovite veenduda, et ostetud kreatiini tüüp vastab teie isiklikele eelistustele selle tarbimiseks.

Mis tüüpi kreatiini see sisaldab? 

Kõige tavalisem ja põhjalikumalt uuritud sort on kreatiinmonohüdraat, kuid see pole kaugeltki ainus sort. Rohkem kreatiini tüüpe ei tähenda tingimata, et nad on paremad, kuid teadmine, milline kreatiin on teie toidulisandis, aitab teil paremini mõista selle mõju ja seda, mida uuringud selle kohta ütlevad.

Mis tüüpi kreatiini kasutatakse tootes? Kas see on teaduslikult kinnitatud tüüp nagu kreatiinmonohüdraat? Või rikuvad nad teid uhkete moesõnadega, mis esitavad põhjendamata väiteid „uue ja täiustatud” kreatiini vormi kohta? Lugege hoolikalt silti ja lugege meie allpool toodud kreatiini tüüpe käsitlevat jaotist.

Kui lahustuv see on?

Kui valite kreatiinipulbri toidulisandi, peaksite otsima mikroniseeritud kaubamärke. See tähendab, et need töödeldakse sellisesse asendisse, kus keha on kergesti imenduv ja kasutatav ning tavapärase seedeprotsessi käigus loputatakse vähem aineid välja. Kui valite kapslid, ei pea te selle pärast muretsema.

Kui palju väärtust sellest saate? Mis on serveerimise hind?

Keegi ei taha kallist kreatiinilisandit, mis ei anna neile otsitud tulemusi. Vastupidiselt pakuvad kõik meie kreatiiniülevaadetes olevad toidulisandid suurt väärtust, ilma et see kvaliteeti ohverdaks. Erinevatel kaubamärkidel on erinev portsjonite proportsioon, seetõttu kontrollige kindlasti nende toodete silte, mis teid kõige rohkem huvitavad, et teha kindlaks, kas hind ja serveerimissuurus vastavad teie konkreetsetele vajadustele.

Millised maitse- või maitsevalikud on saadaval?

Veel üks punkt, mida soovite arvestada, on see, millised maitse- või maitsevõimalused on kreatiinilisandil. Need, millel on maitsed, on mõeldud segamiseks veega (või mõnikord piimaga) treeningujärgse joogina.

Sageli on kreatiinilisandid saadaval maitsestamata, nii et saate valida, kas neid segada treeningujärgse toidusegu või smuutiga.

Kas nad lisavad tootele mingeid kunstlikke magusaineid (kui pulbrina)? See võib mõjutada teie võimet kreatiini teiste koostisosadega siduda või võib see põhjustada seedehäireid; sõltuvalt toote täiendustest.

Kas toode sisaldab kaloreid sisaldavaid koostisosi? Kas see on teie jaoks tehingupurustaja?

Kui lihtne on seda osta ja kaasa võtta? 

Teie võime toidulisandist kasu saada on otseselt seotud sellega, kui mugav see teile on. Kui sinuni jõudmine võtab kaua aega või kui selle ostmine paneb sind keerulisi tellimustöid tegema, on kindel panus, et te ei telli uuesti. Samuti, kui see on teie rusika suurune lisand, lohutate seda juba ette kujutades. Soovite toidulisandit, mida oleks lihtne võtta ja mis oleks hõlpsasti integreeritav tavalisse treeningrutiini, et saaksite seda muuta oma elustiilis sama tavaliseks kui hammaste harjamist.

Kust pärinevad koostisosad?

Kas teate, kust toode pärineb? Kui olete vegan, on see eriti oluline, kuna ei tahaks, et teie kreatiin saadakse loomsetest toodetest. See võib nõuda tootja kohta veebis uurimist.

Kui palju väärtust sellest saate? Mis on serveerimise hind?

Võib-olla on siin üks olulisemaid aspekte võime toodet lubada. Kreatiin on asi, mis aitab iga päev võetuna optimaalseid tulemusi näha. Kui te ei saa seda endale lubada, siis ei saa te seda järjekindlalt võtta.

Keegi ei taha kallist kreatiinilisandit, mis ei anna neile otsitud tulemusi. Vastupidiselt pakuvad kõik meie kreatiiniülevaadetes olevad toidulisandid suurt väärtust, ilma et see kvaliteeti ohverdaks. Erinevatel kaubamärkidel on erinev portsjonite proportsioon, seetõttu kontrollige kindlasti nende toodete silte, mis teid kõige rohkem huvitavad, et teha kindlaks, kas hind ja serveerimissuurus vastavad teie konkreetsetele vajadustele.

Mida kasutajad sellest räägivad? 

Kreatiinilisandite osas on kõigil erinevad eelistused. Mõned eelistavad pille või kapsleid, teised aga soovivad lõhnatu pulbrit, mis seguneks millekski.

Sellegipoolest eelistavad teised maitsestatavat pulbrit, mida saab segada piima või veega. Mis kõige tähtsam - kuidas suhtuvad kasutajad saadud tulemustesse?

Kuna toodete tõhusus sõltub paljudest teguritest, on üks parimaid asju lugeda kasutajate ülevaateid. Kuid - pidage meeles, et võtate ülevaadet soola teraga, sest seal on palju teadmatust ja valeteavet.

Kas sellel on läbi viidud usaldusväärsete kolmandate osapoolte testimisi? Kas see vastab FDA standarditele?

Soovite olla kindel, et kasutatavad kreatiinilisandid on parima kvaliteediga ja tugevatoimelised. Muidugi võib igaüks seda öelda. Parimad kreatiinilisandid lähevad aga sammu edasi ja lasevad oma tooteid sõltumatult testida ja kinnitada usaldusväärsete kolmandate osapoolte poolt. Paljud järgivad ka FDA norme, mida tuntakse kui “praeguseid häid tootmisprotsesse”, mis tähendab, et kreatiini meisterdamise protsess vastab või ületab FDA juhiseid.

Mis on brändi maine ja kvaliteet?

Seal on palju erinevaid toidulisandite kaubamärke.

Kas see nimi on tuntud raskuste tõstmises või kulturismis? Või tundus, et see ilmus üleöö ja pakkis äkki tonni autentselt kõlavaid viietärniülevaateid?

Usaldusväärsed kaubamärgid on tuntud ja spetsialistid soovitavad neid sageli oma järjepideva toimimise eest.