Otse sisu juurde

Top10Supps Garantii: Top10Supps.com-is loetletud kaubamärgid ei mõjuta meid. Nad ei saa oma positsiooni osta, saada eriravi ega manipuleerida ja pumbata nende positsiooni meie saidil. Osana meie tasuta teenusest me püüame partneritega koostööd teha, mida me vaatame, ja saame neile hüvitise, kui jõuad nende kaudu läbi affiliate link meie saidil. Kui külastate näiteks meie veebilehe kaudu Amazonat, võime me saada lisatasusid, mida te seal ostate. See ei mõjuta meie objektiivsust ja erapooletust.

Sõltumata praegustest, varasematest või tulevastest finantskorraldustest põhineb iga ettevõtte edetabeli nimekiri meie reitingu kriteeriumide objektiivse kogumi ja kasutajate hinnangute alusel. Lisateabe saamiseks vt kuidas me täiendada toidulisandeid.

Lisaks läbivad kõik Top10Suppsis postitatud kasutajate ülevaatused ja kinnitused; kuid me ei tsenseeri meie kasutajate esitatud kommentaare - kui neid ei uurita autentsuse osas või kui nad rikuvad meie juhiseid. Me jätame endale õiguse heaks kiita või keelata sellel saidil olevad ülevaated vastavalt meie juhistele. Kui kahtlustate, et kasutaja esitas ülevaatuse tahtlikult vale või pettuse, soovitame teid palun teavitage meid siin.

Top 10 kalaõli toidulisandid 2019is

Ⓘ Top10Supps võib saada osa tulust, kui ostate midagi sellel lehel oleva lingi abil.

Selleks, et aidata teil leida head toodet, oleme praegu uurinud ja võrdlesid parimat kalaõli toidulisandit turul.

10 Parimad kalaõli tooted

1. Optimum Toitumine Kalaõli Softgels

Optimaalne toitumine kalaõli Softgels

Kalaõli Softgels on lihtne kalaõli, mis on valmistatud Optimum Nutrition'ist. Need sisaldavad 1,000mg kalaõli kapsli kohta, mis annavad kõik omega-3 rasvhapete eelised ja ükskõik milline madalama kvaliteediga toodetes leiduv rämps. Kvaliteetsete koostisosade ja usaldusväärse nimetusega on see üks toode, mida proovite end mugavalt tunda.

Highlights:

  • Väga taskukohane
  • 1,000 mg kalaõli kapsli kohta
  • 180mg EPA
  • 120mg DHA
  • 100% kõik füüsilised

Mis see on: Üks portsjon sisaldab:

  • 1000mg kalaõli, varustamise 180mg EPA ja 120mg DHA. See kõrgekvaliteetne lisa sisaldab omega 3 rasvhappeid, mis pakuvad mitmeid eeliseid.

Kes teeb: See toode on valmistatud Optimum Nutrition, üks kõige populaarsem ja kõige kinni margid toidulisandite tootmine. Tuntud oma Gold Standard rida fitness toidulisandeid, Optimum Nutrition, või põleb lühikest, tõeliselt seab standard tööstuse konkurentsivõimet. Mis suur valik tooteid ja üle miljoni fänni Facebookis, Optimum Nutrition on tipptasemel ettevõtte ja brändi saab usaldada.

Täielik jaotus: ON KALAPÜÜKIDE TUGGELE UURIMINE

Kust osta kalaõli
Amazon-logo-uuem

2. KOHE nüüd Ultra Omega-3

Nüüd Ultra Omega 3

NOW Ultra Omega-3 on lihtne lisand, mis sisaldab 1000mg kalaõli kontsentraati. Pakkudes muljetavaldavat 500mg EPA ja 250mg DHA, on Ultra Omega-3 kontsentreeritud, taskukohane ja lihtne viis kalaõli tarbimiseks. Selle lihtne, mitte-koristav koostis muudab selle suurepäraseks valikuks neile, kes tahavad puhta dieedi ja toidulisandiga ravida.

Highlights:

  • 1000mg kalaõli kapsli kohta
  • 500mg EPA
  • 250mg DHA
  • Enterokattega kapsleid - ei järelmaitse!
  • Kõik loomulik

Mis see on: Üks portsjon sisaldab:

  • 1000mg kalaõli kontsentraat, Esitades 500mg EPA ja 250mg DHA.

Kes teeb: Ultra Omega-3 toimub NOW Foods, suuremahuliste tootja tervisliku toidu ja täiendused. Nagu üks suurimaid tervisega toidu tootjad riigis, on nüüd väga erinevaid tooteid ja maine madalate hindadega kvaliteetseid tooteid.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

3. MRM Smart Blend

Mrm Smart Blend

MRM Smart Blend on uuenduslik uus toode, mis ühendab nn arukad rasvad ühte ligipääsetavaks tooteks. 3i kapslite kohta päevas.

Highlights:

  • 260mg EPA
  • 220mg DHA
  • 250mg CLA
  • 80mg GLA
  • Uuenduslik nutikate rasvade segu
  • Taskukohane

Mis see on: Üks portsjon sisaldab:

  • 260mg EPAja 220mg DHA (kalaõlist).
  • 250mg CLA, või konjugeeritud linoolhape
  • 80mg GLAvõi gama linoleenhape

Kes teeb: Smart Blend valmistatakse MRM, muidu tuntud Ainevahetuse Response Modifiers. Moodustati 1996, MRM kasvanud suurtootja tervis täiendab ja on teenitud maine tegemise kvaliteeti ja tõhusust toidulisandeid.

Kust osta MRM Smart Blend
Amazon-logo-uuem

4. MusclePharm Fish Oil

Musclepharm kalaõli

MusclePharm Fish Oil on taskukohane ja kättesaadav kalaõlisisaldus. 1000mg õli ühe kapsli kohta ja uskumatu 700mg omega 3 rasvhape portsjoni kohta on MusclePharm selle tootega võrreldes suurem. Lisage kvaliteetne kaetud kapsel värskuse ja maitsva tsitrusvilja maitsega, ning sul on suurepärane valik kalaõli täiendamiseks.

Highlights:

  • Kapslid kaetud säilitada värskust
  • Natural tsitruselõhnaga kate
  • Taskukohane
  • 1000mg kalaõli kapsel
  • 400mg EPA
  • 300mg DHA
  • Kvaliteetne allikad

Mis see on: Üks portsjon sisaldab:

  • 1000mg kalaõli, Esitades 400mg EPA ja 300mg DHA. Omega 700 rasvhapete kombineeritud 3mg igas kapslis.

Kes teeb: See toode pärineb MusclePharm, suur fitness täiendada tootja asub Denver, Colorado. Kuna 2008, MusclePharm kasvanud auhinnatud, top-of-the-line ettevõte. Täna, nad pakuvad suur line kõrge kvaliteediga tooteid ja pälvinud seoses fitness harrastajatele kogu maailmast.

Kust osta MusclePharmi kalaõli
Amazon-logo-uuem

5. Kontrollitud Labs Orange OxiMega kalaõli

Kontrollitud Labs Orange Oksimega kalaõli

Orange OxiMega Fish Oil on unikaalne täiendus, mille on valmistanud kontrollitud laborid. OxiMega pakub kahe eraldi toote ühendamiseks ühte kasti nii puhta kalaõli kui ka tugevat roosade antioksüdantide segu.

Highlights:

  • 2000mg kalaõli
  • 800mg EPA
  • 400mg DHA
  • 2 tooted ühes: kalaõli ja rohelised segada
  • Antioksüdandid
  • Kõik loomulik spearmint maitse

Mis see on: Üks portsjon sisaldab:

  • 2000mg kalaõli, Esitades 800mg EPA ja 400mg DHA.
  • 3g rohelised valem, mis koosneb Spirulina, Ginkgo biloba, rohelise tee ekstraktist, nisu rohu mahlaekstraktist ja paljudest teistest.

Kes teeb: Orange OxiMega Fish Oil & Rohelised Vormel toimub Kontrollitud Labs. Nagu üks kõige uuenduslikumaid ettevõtteid mängu, kontrollitud Labs keskendub puhta, puhtad koostisained teha tooteid, mis töö. Making tõhus, taskukohane ja kättesaadav täiendused on peamine eesmärk selle firma - ja nad on teinud väga hästi nii kaugele!

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

6. MuscleTech Platinum 100% kalaõli

Muscletech Platinum 100 kalaõli

MuscleTech Platinum 100% Fish Oil on lihtne toode, mis sisaldab puhast, filtreeritud kalaõli. MuscleTech pakub omega-3i rikaste rasvhapete suurepäraseid eeliseid, pakkudes väga taskukohase toote, mis annab mugava võimaluse saada kalaõli eeliseid.

Highlights:

  • Taskukohane
  • Enterokattega softgels - aitab kontrolli järelmaitse ja lõhnaga
  • 1000mg 100% puhas, filtreeritud kalaõli
  • 180mg EPA
  • 120mg DHA

Mis see on: Üks portsjon sisaldab:

  • 1000mg kalaõli, varustamise 180mg EPA ja 120mg DHA. Omega 300i rasvhapete kombineeritud 3mg-i pakkumine annab igale kapslile mitmeid eeliseid.

Kes teeb: See toode on valmistatud MuscleTech, üks "tegijad" fitness täiendada tööstuse. Aastaid MuscleTech on kaasa tööstuse toodavad taskukohane, tõhusaid ja uuenduslikke tooteid. Alates valgupulbrid vitamiine tervis täiendab, MuscleTech pakub seda kõike, ja on üks kõige usaldusväärsem firmad seal.

Kust osta MuscleTech Platinum 100% kalaõli
Amazon-logo-uuem

7. BSN kalaõli DNA

Bsn Fish Oil Dna

Kalaõli DNA on BSNist lihtne ja taskukohane toode, mis sisaldab kapsli kohta kalaõli 1000mg. Omega-300-i kombineeritud 3gg-iga portsjoni kohta on Fish Oil DNA suurepärane võimalus täiendada omega 3i rasvhapete tarbimist.

Highlights:

  • 1000mg kalaõli ühe toidukorra
  • 300mg omega-3 rasvhapped
  • No kala järelmaitse
  • Kapsli kaetud
  • No täiteaineid või tarbetu koostisosad

Mis see on: Üks portsjon sisaldab:

  • 1000mg kalaõli, Esitades 300mg omega 3 rasvhappeid (EPA ja DHA).

Kes teeb: See toode on valmistatud BSN, massiivne täiendada tootja. Olles võitnud mitmeid auhindu üle aasta ja üles ehitatud suured järgmine pühendatud fännid, BSN on üks tuntumaid nimesid tööstuses - ja mõjuval põhjusel: oma tooteid töö!

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

8. Universal Nutrition Animal Omega

Universal Nutrition Animal Omega

Loomade Omega on oluline rasvhapete täiendada tehtud Universal Nutrition. Ühendades palju tervislikke rasvu ühte toodet, Animal Omega on hea võimalus saada oma igapäevaste vajaduste neist olulised rasvad.

Highlights:

  • Omega-3 kompleksi linaseemneõliks, kalaõli ja rohkem
  • Ainult 1 teenindavad päevas
  • Sisaldab DHA, EPA, CLA, ja rohkem
  • Omega 3 on omega 6 on
  • Retsepti kulturistidele

Mis see on: Üks portsjon sisaldab:

  • 4000mg omega 3 rasvhapete kompleks, mis koosneb linaõli, lõheõli, tursamaksaõli jt.
  • 2500mg omega 6 rasvhapete kompleks, mis koosneb sojaõli, saflooriõli, õhtusöödaõli ja palju muud.

Kes teeb: Loomade Omega on tehtud Universal Nutrition, suur sport toitumine aastal asutatud 1977. Ligi 40 aastat, Universal Nutrition on olnud esirinnas, uute ja tõhusate tooted sobivad vajadustele kasvav kogukond fitness harrastajatele.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

9. Allikas Naturals ArcticPure Ultra Potency Omega-3 kalaõli

Allikas Naturals Arcticpure Ultra Potency Omega 3 kalaõli

ArcticPure Ultra Potency Omega-3 kalaõli on Source Naturals'i efektiivne täiendus. 1250mg kalaõli sisaldava suure tõhususega seguga pakub iga pehme geel kombineeritud 850mg omega-3-i rasvhappeid.

Highlights:

  • 1250mg kalaõli kontsentraat
  • 450mg EPA
  • 340mg DHA
  • Täpsem kapseldaroisprotsessis tagada värskus
  • Enterokattega kapsleid, et vältida lõhna ja järelmaitse

Mis see on: Üks portsjon sisaldab:

  • 1250mg kalaõli, Esitades 450mg EPA ja 340mg DHA.

Kes teeb: See toode on valmistatud Source Naturals, suur tootja vitamiine, toidulisandeid ja tervisliku toidu. Asub California, Source Naturals on mitmesuguseid tervist toiduainete saadaval nii kauplustes ja internetis.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

10. Betancourt toitumine Omega-3 EFA-stack

Betancourt Toitumine Omega 3 Efa Stack

Omega-3 EFA-Stack on Betancourt Nutrition'i kõrge kvaliteediga asendamatu rasvhapete lisand.

Highlights:

  • Taskukohane
  • 1000mg kalaõli iga gelcap
  • 180mg EPA
  • 120mg DHA

Mis see on: Üks portsjon sisaldab:

  • 1000mg kalaõli, Esitades 180mg EPA ja 120mg DHA. Puhtast, kõrgekvaliteedilisest kalaõlist täidetud kapslid pakuvad oomega-300 rasvhappeid 3mg.

Kes teeb: Omega-3 EFA-Stack on tehtud Betancourt Nutrition. Asub Florida, Betancourt on keskmise suurusega täiendada tootja keskendudes kvaliteetse, väga tõhus toidulisandeid.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

Korduma kippuvad küsimused kalaõli lisandite kohta

Mis on Fish Oil?

Kalaõli on tuletatud kudedega teatavate kalaliikide, sealhulgas lõhe, tursk, ja muud rasvaste kalade. Kalaõli ammutatakse rasvkude nende liikide, et anda kontsentreeritud annus omega-3 rasvhappedPeamises toimeainet kalaõli.

Omega-3

Mis on omega 3? Lihtsamalt öeldes, omega 3 rasvhapped polüküllastumata rasvade, mis on peetakse oluliseks inimeste tervisele. Omega 3i vitamiinid on olulised paljude keha funktsioonide jaoks, kuid organismi ei saa loomulikult teha. Seepärast peate oma tervisliku seisundi säilitamiseks saama piisavas koguses oomega 3i.

Selleks, et saada oma tavapärases dieedis piisavalt, peate teadma omega-3 parimaid allikaid. Omega 3is on palju toite, mida peaksite oma dieeti lisama. Absoluutne parim omega 3i allikas on rasvane kala, nagu looduslikud lõhe, tuunikala, paltus ja palju muud. Vaadake a täielik loetelu omega 3-rikkad toidud siin.

DHA ja EPA on kaks kõige tähtsamat omega-3 rasvhapet, kuigi on ka teisi. Kui sööte oma dieedis palju kala, võite juba saada piisavalt rasvhappeid. Kui ei, siis kaaluge oma dieeti lisamist. Eksperdid soovitavad vähemalt 500mg DHA ja EPA (kombineeritud), päevas, kuigi on kasu võttes oluliselt rohkem.

Kui sa ei söö palju kala või te võiks kasu täiendavast omega-3 on oma dieeti, siis tuleb kaaluda oomega 3 täiendada. Need täiendused on tavaliselt kujul kapslitena, et te võtate 1-3 korda päevas.

Mis on kalaõli toidulisandid?

Kalaõli toidulisandid on pillid või kapslid, mida saate võtta, et suurendada tavapärast oluliste rasvhapete, nagu omega 3 ja omega 6, tarbimist.

Mida kalaõli pillid teevad, võite küsida? Noh, nad pakuvad samasugust kasu tervisele kui toiduainetes leiduvad olulised rasvhapped.

Kuigi toidust tarbitud EFA on värskuse tõttu veidi paremad, võivad kalaõli toidulisandid pakkuda samu eeliseid.

Millised on kalaõli eelised?

Südame tervise parandamine kalaõliga

Kalaõli võib aidata südame tervist parandada. See mõjutab südame-veresoonkonna tervise erinevaid aspekte ja võib aidata:

  • Tõsta hea kolesterooli taset (HDL-kolesterooli)
  • Alam triglütseriidid
  • Vähendage vererõhku
  • Vähendage naastude kogunemist
  • Vähendada surmaga lõppevaid arütmiaid

Kalaõli pole maagilist lisandit ja see ei asenda tervislikku eluviisi. Kuid tõendid, mis toetavad selle kardiovaskulaarset kasu, on paljulubavad.

Südame tervisega seotud kalaõli teadustöö toetamine

Vaimse tervise ja kalaõli käsitlemine

Kalaõli võib mõjutada vaimset tervist ja vaimsete häirete sümptomeid. Aju koosneb ligikaudu 60% rasva, ja oomega-3 rasvhappeid peetakse normaalse ajufunktsiooni jaoks hädavajalikuks. Omega-3i rikkaliku allikana võib kalaõli aidata:

  • Parandage depressiooni ja ärevuse sümptomeid
  • Vähendage skisofreenia ja bipolaarse häire sümptomeid
  • Vähendage psühhootiliste häirete riski
  • Vältida teatud vaimsete häirete tekkimist
  • Vähendage teatud vaimsete häirete sümptomeid

Kalaõli võib mõnedel inimestel avaldada kasulikku mõju vaimsele tervisele, kuid see ei asenda ravimeid, ravi ega muid ravivõimalusi.

Vaimse tervisega seotud kalaõli uurimistöö

  • Paljud uuringud on seda leidnud suure depressiooniga inimesed on tõenäolisem, et oomega-3i sisaldus veres on madalam. Sama kehtib ka teatud vaimuhaigustega inimesed, nagu skisofreenia. Need leiud osutavad üldisele seosele omega-3 tarbimise ja vaimse tervise vahel.
  • Mitmed kliinilised uuringud (1, 2, 3) on näidanud, et kalaõli lisamine võib vähendada depressiooni sümptomeid
  • A 2010 kliiniline uuring leiti, et oomega-3i lisamine aitas vähendada psühhootiliste häirete tekkimise ohtu.
  • Mitmed uuringud (1, 2, 3) on leidnud, et suurte annustega kalaõli lisamine võib aidata vähendada bipolaarsete ja skisofreeniahaiguste sümptomeid.

Põletiku vähendamine kalaõliga

Kalaõli võib mõjutada põletiku taset ja teatavate krooniliste põletikuliste haiguste sümptomeid. Kalaõli võib aidata:

  • Kroonilise põletiku vähendamine
  • Vähendage ajutist põletikku, mis on põhjustatud vigastusest või füüsilisest pingest
  • Vähendage liigesevalu ja jäikus artriidiga inimestel
  • Vähendage teatud krooniliste põletikuliste haiguste sümptomeid

Kalaõli näib olevat laiaulatuslik põletikuvastane toime. Kuid see ei pruugi kõigile samaväärset kasu saada.

Kliinipõletikuga seotud teadusuuringute toetus põletikule

  • A arstlike üliõpilaste õppimine et kalaõli vähendas põletikuliste molekulide, mida nimetatakse tsütokiinideks, tootmist, vähendades seeläbi põletikurelemente.
  • A kliiniline ülevaatus leitud kalaõli avaldas märkimisväärset põletikuvastast toimet ja soovitas selle kasutamist mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite alternatiivina.
  • A reumatoidartriidiga patsientide uuring leiti, et kalaõli suutis vähendada põletikuga seotud liigeste valu ja jäikust.

Naha ja silmade tervise parandamine kalaõliga

Kalaõli võib aidata terve naha ja silma funktsiooni toetada. Kalajahu täiendamine võib aidata:

  • Kaitske nägemist vanas eas
  • Vältida vanusega seotud makulaarse degeneratsiooni
  • Aidake säilitada naha tervist
  • Kasu mõningatele nahahaigustele nagu psoriaas ja dermatiit

Kalade ja teiste omega-3-rikkate toitude söömine näib silmapaistvat ja nahahooldust parandades üsna paljulubav. Kalaõli näitab ka lubadust, kuigi toiduallikad tunduvad järjekindlalt kasulikud.

Naha ja silmade tervisega seotud kalaõli tõendavad tõendid

Muud kalaõli eelised

Kalaõlil on palju potentsiaalseid eeliseid. Lisaks eespool loetletud toodetele võib kalaõli olla kasulik:

  • Keha koostis ja kehakaalu langus (allikas)
  • Loote areng raseduse ajal (allikas)
  • Maksa rasva kontsentratsioon (allikas)
  • Käitumishäirete ennetamine (allikas)
  • ADHD-ga seotud sümptomite (allikas)
  • Eakamate inimeste kognitiivse toimetuleku ja mälu parandamine (allikas)
  • Vastsündinutel astma ohu vähendamine (allikas)
  • Luu tervise toetamine (allikas)

Oluline on märkida, et paljud neist eelistest ei ole piisavalt uuritud. Mõned uuringud on näidanud vastuolulisi tulemusi, samas kui teised pole üldse kasu saanud. Paljudes neist rakendustest on vaja rohkem uurimistööd.

Kes saab kasu kalaõlist?

Paljud inimesed küsivad meilt, millised on kalaõli pillid? Kes saavad neist lisanditest kasu saada?

Reaalsus on see, et kõigil on mõnevõrra erinevad eelised. Need, kes tarbivad palju rasvhappeid, ei pruugi neid toidulisandeid võtta, kuna nad saavad oma dieedil looduslikult palju oomega-3 rasvhappeid.

Kuid enamik inimesi ei saa piisavalt oomega-3-sid ja seetõttu saavad nad kalaõlist kasu. Siin on inimeste rühmad, kes saavad kõige rohkem kasu:

  • Mehed ja naised - Nii mehed kui naised võivad nautida omega 3 poolt pakutavaid võimalusi neid toidulisandeid. Kuigi mehed vajavad veidi rohkem omega-3 kui naised, mõlemast soost saab palju kasu need täiendused. Plus, seal on harva kalaõli kõrvaltoimed, mistõttu ei ole kahju lisada oma täiendada raviskeemi.
  • Taimetoitlased ja vegaanid - Parim allikas omega 3 on rasvane kala. Kui sa ei söö kala, sest toidu piiramine või isiklik valik, siis vaeva, et saada piisavalt rasvhapped oma dieeti. Seetõttu taimetoitlased ja veganid saab palju kasu lisades kalaõli oma dieeti. Kuigi kalaõli kalast saadud toode, palju see peetakse paremaks kui tarbivad tegelik loomade liha. Kui sa oled vastu tarbivad mingit looma toote, saad Asendamatud rasvhapped on linaseemne õli või muude vegan omega-3 allikad.
  • sportlased - Tugevdajad, kulturistid, sportlased ja fitness entusiastid võivad kogeda märgatavaid omega-3i toidulisandeid. Kalaõli aitab vähendada lihasnurma, aitab tugevdada ja kaitsta liigeseid ning aitab rasvade kaotamisel.

Kõik need hüved on sportlastele väga olulised. Ka kehasõbralikud, kes tarbivad palju kolesteroolisisaldusega toitu, saavad kasu oluliste rasvhapete kolesteroolitaset vähendavatest omadustest.

Kas kalaõli kõrvaltoimeid on?

Enamik inimesi ei märkate mõnda kõrvaltoimet, kalaõli toidulisandeid. Nagu öeldud, on mõned väiksemad kõrvaltoimed, mida võib märgata:

  • Järelmaitse / kahtlane burps

Mõned inimesed märkavad ebameeldiv järelmaitse, kui võtta kalaõli või isegi kahtlane maitsestatud burps. See kõrvaltoime on lihtne vältida, võttes kalaõli koos toiduga või otsin enteraalkaetud kapslit. Võite külmutada oma kapslite aeglane nende vabastamist, edasi, et selline kõrvaltoime.

  • Kõht keerab

Väike protsent kasutajad aru kerget maoärritust kui esimene hakanud kalaõli toidulisandina. Kui leiate, et see on nii teile, kaaluda täiendada söögiaegadel ja mitte tühja kõhuga.

American Heart Association ütleb, et võttes kuni 3g kalaõli päevas on üldiselt ohutu ja ei tohiks põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid. Kui meditsiinitöötaja ei ole teisiti määranud, ei ole soovitatav võtta rohkem kui 3g päevas.

Märge: Me ei soovita sellel veebisaidil esinevaid lisandeid ilma arstiga rääkimata.

Kuidas kalaõli täiendada?

Üldiselt on kõige parem võtta neid toidulisandeid jaotuvad kogu päeva. Enamik eksperte soovitab võtta kapsel söögi ajal, mis on lihtne laiali oma annustes. Samuti on hea mõte võtta neid toidulisandeid koos toiduga, kui kasutate neid tühja kõhuga võib tekitada väiksemaid kõrvaltoimeid mõned inimesed.

Kuna doseerimiskogused erineda, alati järgige toote pakendil. Enamik neist toidulisandeid sisalda 1000mg kalaõli kapsli kohta, mis tähendab 3 päevas on ülemises otsas päevasest omastamist.

Kuidas valida hea kalaõli?

Siin on mõned nõuanded, mis aitavad teil valida teile sobiva kalaõli toote:

  • Koostis - Samm number üks on võtta lähemalt koostisainete leitud tooteid olete kaaluvad. Kas see hõlmab puhas kalaõli? Kui suur on annus? Kas on mingeid tarbetuid täiteaineid või lisaaineid?
  • EPA / DHA sisu - Samas summas kalaõli kapsli kohta on oluline, mida sa peaksid tõesti otsin on konkreetne sisu EPA ja DHA, kahe pika ahelaga rasvhapped, mis on kõige olulisem omega-3 on.
  • Brand maine - On toote tehtud tuntud, hästi kinni brändi? Te saate lugeda kalaõli ülevaateid rohkem teada saada.
  • Raha väärtus - Milline on iga-teenindavad kulud täiendada? Üldiselt kalaõli on üsna taskukohane - kuid see ei tähenda, et sa peaks kulutama rohkem raha kui vaja! Võrdle hindu kohta päevas hind parimaid tulemusi.
  • Mugavus tegur - Enamik neist toidulisandeid nõuab mitut annustena kogu päeva. Hoia toidukorra suuruse ja annustamine meeles valides toode.

Registreeru värskenduste jaoks

Hangi täienduse uuendused, uudised, annetused ja muud!

Midagi läks valesti. Kontrollige oma sissekandeid ja proovige uuesti.


Kas see postitus on kasulik?

Jäta kommentaar





Sellel saidil kasutatakse rämpsposti vähendamiseks Akismetit. Vaadake, kuidas teie andmeid töödeldakse.

Teave Autor

Kerige üles