Otse sisu juurde
Kuigi kõik sellel ametikohal näha olevad konkreetsed toote soovitused on rangelt meie arvamused, on sertifitseeritud toitumisspetsialisti ja / või tervishoiutöötaja uurinud ja kontrollinud uuritud toetatud sisu.

Top10Supps Garantii: Top10Supps.com-is loetletud kaubamärgid ei mõjuta meid. Nad ei saa oma positsiooni osta, saada eriravi ega manipuleerida ja pumbata nende positsiooni meie saidil. Osana meie tasuta teenusest me püüame partneritega koostööd teha, mida me vaatame, ja saame neile hüvitise, kui jõuad nende kaudu läbi affiliate link meie saidil. Kui külastate näiteks meie veebilehe kaudu Amazonat, võime me saada lisatasusid, mida te seal ostate. See ei mõjuta meie objektiivsust ja erapooletust.

Sõltumata praegustest, varasematest või tulevastest finantskorraldustest põhineb iga ettevõtte edetabeli nimekiri meie reitingu kriteeriumide objektiivse kogumi ja kasutajate hinnangute alusel. Lisateabe saamiseks vt kuidas me täiendada toidulisandeid.

Lisaks läbivad kõik Top10Suppsis postitatud kasutajate ülevaatused ja kinnitused; kuid me ei tsenseeri meie kasutajate esitatud kommentaare - kui neid ei uurita autentsuse osas või kui nad rikuvad meie juhiseid. Me jätame endale õiguse heaks kiita või keelata sellel saidil olevad ülevaated vastavalt meie juhistele. Kui kahtlustate, et kasutaja esitas ülevaatuse tahtlikult vale või pettuse, soovitame teid palun teavitage meid siin.

8 Parimad diabeedi toidulisandite tüübid

Diabeet on üks peamisi surma põhjuseid kogu maailmas (1). Seetõttu on oluline võtta selle kroonilise haiguse ennetamist ja ravi tõsiselt.

On olemas kaks tüüpi diabeeti, mis aitavad määrata õige ravikuuri.

Tüüp 1 diabeet diagnoositakse tavaliselt lastel ja noortel täiskasvanutel ning see ilmneb siis, kui keha ei tooda insuliini (2).

Diabeedi tüüp 1 infographics. Armas tüdruk glükomeetriga. Haiguse põhjused.

Teiselt poolt, kirjuta 2 diabeet võib välja areneda igas vanuses ja ilmneb siis, kui keha ei valmista insuliini ega kasuta seda hästi.

Diabeedi tüüp 2 infographics. Armas tüdruk glükomeetriga. Haiguse põhjused.

Kuidas diabeeti juhitakse?

Diabeeti hallatakse tavaliselt teatud ravimite, dieedi ja kehalise aktiivsuse korral. Diabeedihaigeid julgustatakse piirama või vältima kõrge rasvasisaldusega, kõrge naatriumi- ja suhkrusisaldusega toite ja jooke (3).

Samuti on soovitatav, et diabeediga või riskirühma kuuluvad inimesed tarbiksid palju kiudainerikkaid puu- ja köögivilju, lahjeid valke ja tervislikke rasvu, näiteks taimsed õlid, pähklid ja seemned.

Rääkimata sellest, et enamikul nädalapäevadel aktiivsena püsimine võib aidata vähendada insuliiniresistentsust, reguleerida veresuhkru taset, aga ka vähendada südamehaiguste riski (4). Samuti võib see aidata vähendada HgA1C taset, mis on keskmiselt umbes kolm kuud veresuhkru taset.

See video teeb protsessi visuaalseks muutmiseks suurepärase töö:

Ravimid, nagu insuliin või metformiin, on tavalised meditsiinilised ravimeetodid igasuguse diabeedi jaoks (5). Siiski vajab 1i tüüpi diabeet insuliini, samas kui 2-tüüpi diabeediga kaasneb tõenäoliselt tervisliku toitumise ja kasutamise osa.

Diabeedi riskirühma kuuluvatele või eeldiabeediga inimestele võib tervisliku toitumise ja kehalise liikumise kõrval olla kasulik lisada toidulisandit, mis toetab tervislikku veresuhkru taset.

Kasuks võivad saada ka need, kellel on juba diagnoositud diabeet, kui see ei häiri nende praegust raviskeemi (6).

8 ürdid ja toidulisandid diabeetikutele

Siin on nimekiri looduslikest ürtidest ja toidulisanditest, mis näitavad riskirühma või diabeediga isikutele lubadusi tervisliku veresuhkru taseme ja üldise metaboolse tervise toetamisel.

D-vitamiini

D-vitamiini allikad

D-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, mis on loomulikult väga vähestes toiduainetes ja mõnedes teistes kangendatud (7). Päikesepaistev vitamiin D-vitamiin on traditsiooniliselt tuntud oma mõju tõttu luude tervist. Kuid see võib aidata ka diabeedi tervist.

Optimaalse tervise tagamiseks soovitatakse D-vitamiini taset 50 nmol / L juures või üle selle.7). D-vitamiini taset alla 30 nmol / L peetakse D-vitamiini vaeguseks.

Mida see teeb

Umbes 1 miljardil inimesel on kogu maailmas D-vitamiini puudus (8). Selline puudus võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Selle põhjuseks on asjaolu, et nagu varem mainitud, mängib D-vitamiin olulist rolli luude tervises.

D-vitamiin aitab kehal imenduda kaltsium, nii et ilma selleta võivad luud nõrgeneda ja inimesel võib olla oht osteoporoosi tekkeks (7).

Samuti on leitud, et D-vitamiin aitab vastu oksüdatiivsele stressile ja sellega seotud põletikule, mis võib vähendada krooniliste haiguste, näiteks diabeedi või südamehaiguste riski.8,9).

Kuidas aitab D-vitamiin diabeetikuid

Ehkki enne D-vitamiini lisamise soovitamist 2-tüüpi diabeedi raviplaani osana tuleb teha rohkem uuringuid, näitab see siiski lubadusi.

D-vitamiini lisamine on näidanud võimet tühja kõhuga plasma glükoosisisaldust vähendada ja insuliiniresistentsust parandada (10). Kuid need uuringutulemused ilmnesid peamiselt D-vitamiini puudulikkusega ja glükoositolerantsuse vähenemisega patsientidel.

Teine uuringu analüüs näitas, et D-vitamiini puudulikkusega patsientidel oli D-vitamiini lisamisel vähenenud HgA1C tase ja veresuhkru tase tühja kõhuga (11). Samuti olid need rasvunud 2i tüüpi diabeediga patsiendid, kes olid D-vitamiini lisamise järel oluliselt vähendanud HgA1c taset.

Kuidas võtta Vitamiin D

Enamiku täiskasvanute soovitatav D-vitamiini päevane tarbimine on 600 RÜ, mis võrdub: umbes:

  • 3 untsi mõõkkala,
  • ½ supilusikatäit tursamaksaõli,
  • või 4-5 tassi kangendatud apelsinimahla või piima.

Enamiku täiskasvanute päevase D-vitamiini tarbimise lihtsamaks viisiks on päikesekreemiga katmata naha leotamine 5 kuni 30 minutini hilishommikul või pärastlõunal kaks korda nädalas.

Kui inimene ei saa puude tõttu õues käia või elab kliimas, mis on palju hägune, oleks D-vitamiini lisamine sellistele inimestele ideaalne.

Ametlikud edetabelid

Omega-3 rasvhapped

Omega 3i allikas

Võib-olla olete kuulnud tervetest rasvadest nagu omega-3i rasvhapped, kui tegemist on südamehaigustega. Kuna diabeet ja südame tervis on mõlemad põletikulised seisundid, ei ole üllatav, et omega-3 on osutunud efektiivseks diabeedi tervisetoetuseks.

Omega-3 rasvhapped on teatud tüüpi polüküllastumata rasvhapped flaxseed, Chia seeme, kreeka pähklid ja kalad nagu lõhe, aga ka kalaõlilisandites (12).

Uuritud oomega-3 rasvhapete peamised vormid on:

  • alfa-linoleenhape (ALA),
  • eikosapentaeenhape (EPA),
  • ja dokosaheksaeenhape (DHA).

Kuidas aitab Omega-3 diabeetikuid

Uuringud näitavad, et omega-3i rasvhapete lisamise sobiv annus ja koostis võib olla kasulik 2i tüüpi diabeedi ennetamiseks (13).

Teine uuring, milles kasutati sarnast patsientide populatsiooni, näitab, et metformiini ja kahe grammi omega-3-rasvhappe lisandite igapäevane kombineeritud ravi võib vähendada triglütseriidide taset paremini kui need, mis võtavad ööpäevas ühe grammi omega-3i ja metformiini.15).

Need uuringutulemused viitavad sellele, et oomega-3 rasvhapete lisamine vähendab märkimisväärselt triglütseriidide taset võrreldes platseeboga diabeedihaigetel.

Uuringute metaanalüüs kinnitas, et omega-3-rasvhapped võivad pakkuda tervisele kasulikke hüpolipideemilisi toimeid.16). Sama uuring näitas ka, et see täiendus võib vähendada nii põletikueelsete immuunsüsteemi tervise markerite kui ka madalamat veresuhkru taset.

Need tulemused näitavad omega-3i rasvhapete lubadust diabeedi tervisetoetuste lisana. Siiski, kuni edasised uuringud kinnitavad selliseid leide, tuleks selliseid toidulisandeid kasutada ainult koos praeguse 2-tüüpi diabeediravi võimalustega, mille on määranud teie tervishoiuteenuse osutaja.

Kuidas võtta Omega-3i

Oomega-3 rasvhapete piisav tarbimine on enamiku täiskasvanute jaoks umbes 1.1 kuni 1.6 grammi päevas (12). 2i diabeedi ja kõrge triglütseriididega patsientidel aitas 4 grammi omega-3 rasvhapete lisandit säilitada neerufunktsiooni paremini kui madalamad annused (14).

Ametlikud edetabelid

Magneesium

Magneesiumi allikad

See mineraal leidub nii kehas kui ka paljudes toiduainetes suurtes kogustes. Magneesium on keha kaasfaktor, mis tähendab, et see aitab aktiveerida erinevaid keha protsesse reguleerivaid ensüüme (17).

Sellised protsessid hõlmavad valkude sünteesi, vererõhu kontroll, lihaste ja närvide talitlust ning vere glükoosisisalduse kontrolli. Just viimane funktsioon muudab magneesiumi tõhusaks toidulisandiks diabeedi tervise toetamisel.

Kuidas aitab magneesium diabeetikutele

Uuringud näitavad, et madal magneesiumi tase organismis on seostatud 2-tüüpi diabeedi ja metaboolse sündroomi arenguga (18).

Samuti leidis magneesiumi mõju diabeedile avaldanud uuringute metaanalüüs, et magneesiumi lisamine võib vähendada suhkruhaigete tühja kõhu veresuhkru taset (19). Selles uuringus leiti, et diabeedi tekkimise riskiga patsientidel paranesid insuliinitundlikkuse parameetrid.

Edasise uurimise käigus uuriti magneesiumi lisamise mõju 1-tüüpi diabeediga lastele. Uuringu tulemused näitavad, et need lapsed, kellel oli hüpomagneseemia või madal magneesium, näitasid pärast magneesiumi lisamist glükeemilise kontrolli paranemist, samuti triglütseriidide, üldkolesterooli ja LDL-i või “halva” kolesterooli vähenemist.20).

2017-i uuringuanalüüs kinnitas veel magneesiumi lisamise mõju vere glükoositaseme parandamisele ning LDL-kolesterooli ja triglütseriidide (21). Samuti selgus, et selline täiendamine võib parandada ka vererõhu taset ja HDL-i või “head” kolesteroolitaset.

Kuidas võtta magneesiumi

Optimaalse tervise tagamiseks peaks enamik täiskasvanuid tarbima 320i ja 420 milligrammi magneesiumi päevas.17).

Rikkalikud magneesiumi allikad on järgmised:

  • pähklid, nagu
    • mandlid,
    • kašupähklid,
    • ja maapähklid.
  • köögiviljad, nagu
    • spinat,
    • mustad oad,
  • ja täisterad, nagu
    • hakitud nisu,
    • täistera leib,
    • ja pruun riis.

Siiski, kui te tunnete, et te ei tarbi neid toiduaineid piisavalt või kui teie laboritel on magneesiumi taseme langus, siis võidakse magneesiumi lisandeid kasutada.

Ametlikud edetabelid

Alfa-Lipoic Acid

Alfa-lipoehappe allikad

Alfa-lipoehape, tuntud ka kui tiokthape, on ühend, mis on selle poolest tuntud antioksüdandi omadused (22). Need omadused on näidanud oma efektiivsust diabeedi tervise toetamise lisana.

Alfa-lipohapet leidub sellistes toiduainetes nagu loomade elundid ja rohelised rohelised köögiviljad (22). Kuid toidulisandites leiduv lipohape ei ole seotud valkudega, nagu see on toiduainetes. Seetõttu on alfa-lipohappe lisandites biosaadavam.

Kuidas see aitab diabeetikutel

Loomkatsed on näidanud, et alfa-lipohappe lisamine suurendas HDL-kolesterooli ja takistas kehakaalu suurenemist rottidel, kes said suure rasvasisaldusega dieeti (23). Täiendus parandas ka insuliini tundlikkust ja vähendas südamehaiguste riski.

Võib-olla on alfa-lipohappe ja suhkurtõve puhul kõige tugevam järeldus ühendi mõju diabeetilise neuropaatia või närvikahjustusega patsientidele.24).

Üks selline uuring hõlmas diabeetilise neuropaatiaga patsiente 40i päevadel 600 milligrammide alfa-lipohappe päevase annusega. Uuringu tulemused näitavad, et võrreldes algtasemega, olid alfa-lipohappega ravitud patsientidel:

  • vähenenud triglütseriidide tase,
  • teatatud neuropaatia sümptomite paranemine,
  • ja teatas paranenud elukvaliteedist (25).

Lõpuks leiti uuringu analüüsist seos alfa-lipohappe lisamise ja põletikuliste markerite vähendamise vahel (26). Kuna diabeet on põletikuline krooniline haigus, näitab see leid positiivset seost ühendi ja diabeedi riskifaktorite vahel.

Täpsemalt, see uuring näitas seost alfa-lipohappe lisamise ja põletikuliste markerite C-reaktiivse valgu, interleukiin-5 ja kasvaja nekroosifaktori alfa vahel.

Kuidas võtta alfa-lipoiinhapet

Alpha-lipohape on tavaliselt ohutu mõõdukates annustes kuni 1,800 milligrammi päevas kuus kuud. Kuid rasedad või imetavad naised peaksid seda lisandit vältima, kuna kõrvaltoimeid ei ole kindlaks tehtud.

Ⓘ Hüpoglükeemia ohus olevaid patsiente tuleb täiendava ravimi võtmise ajal hoolikalt jälgida, sest see ühend on parandanud vere glükoosisisaldust.

Ametlikud edetabelid

Tiamiin

Vitamiini B1 allikad

See vees lahustuv vitamiin, tuntud ka kui B1-vitamiin, on tuntud oma funktsiooni poolest energia tootmiseks (27). Kuigi seda energiat on lihtne võrdsustada püsiva võimsusega, on see tiamiini funktsioon oluline ka diabeedi tervise seisukohast.

Kuidas tiamiin aitab diabeetikutel

Seda seetõttu, et tiamiin aitab kehal kasutada süsivesikuid energia jaoks protsessis, mida tuntakse glükoosi metabolismi all. Glükoosi metabolismi protsess sõltub tiamiinist kui ensüümi koefaktorist.28).

Teisisõnu, tiamiin aitab ensüümidel selliseid reaktsioone kiirendada. See funktsioon viitab sellele, et tiamiini lisamine võib diabeedihaigetel potentsiaalselt parandada glükoosi reguleerimise protsesse.

Samuti näitavad uuringud, et tiamiin võib takistada biokeemiliste radade aktiveerimist, mis on põhjustatud suhkurtõve kõrgetest veresuhkru tasemetest (29). Selle uurimiseks on uurijad vaadanud seost diabeedi ja tiamiini puudulikkuse vahel.

Uuringud näitavad, et tiamiini puudulikkus on levinud diabeedi tüsistustega patsientidel, nagu diabeetiline ketoatsidoos (\ t30,31). Need tüsistused võivad pärast insuliinravi halveneda (30). Uuringud näitavad, et tiamiini lisamine võib aidata vältida 1-tüüpi diabeedi metaboolseid komplikatsioone (31).

Samuti ilmneb hiljutistest uuringutest, et tiamiinipuudulikkuse ja südamehaiguste vahel võib olla ka seos (32). Kuna diabeet on südamehaiguste riskitegur, võib see seos näidata teistsugust viisi, kuidas tiamiin võib parandada diabeediga inimeste tervist.

Ühes uuringus vaadeldi eelkõige tiamiini puudulikkuse mõju hiirte metaboolsele tervisele. Uuringu tulemused näitavad, et tiamiini puuduliku dieedi hiirtel esines halvenenud glükoosi ainevahetust ja et tiamiin on organismis ainevahetuse tasakaalu säilitamiseks hädavajalik (33).

Kuidas võtta tiamiini

Enamik täiskasvanuid peaks iga päev tarbima 1.1i ja 1.2 milligrammi tiamiini vahel.27).

Seda võib leida sellistes toiduainetes nagu:

  • kangendatud hommikusöögihelbed,
  • rikastatud riis või pasta;
  • samuti väiksemates kogustes valkudes nagu:
    • sealiha,
    • forell,
    • mustad oad,
    • sinised rannakarbid,
    • ja sinise tuuni.

Kui te ei tarbi neid toiduaineid iga päev piisavalt, vaid soovib suurendada B1i tarbimist, siis võib olla kasulik lisada tiamiini lisand oma igapäevaelule.

Ametlikud edetabelid

Kaneel

Kaneeliekstrakt

See maitsev ja magus vürts on tuntud oma kohaloleku poolest paljudes sügisel teemastatud retseptides. Kuid kaneeli jõud ulatub kaugemale oma maitsvast maitsest. Tegelikult näitavad uuringud, et kaneel võib aidata parandada glükoositaluvust (34).

Kaneeli, mis pärineb True või Ceylon kaneeli igihaljas puu kuivatatud sisekoorest, leidub paljudes põletikulistes ravides, näiteks hüperlipideemia korral, artriitja muidugi diabeet.

Kuidas Kaneel aitab diabeetikutel

Ehkki seda ei tohiks võtta ainuüksi diabeedi ravina, on kaneel osutunud tõhusaks lisandiks teistele raviviisidele.

Üks uuring näitab, et hüpoglükeemilistele ravimitele lisatud kaneeli lisandid ja muud suhkurtõve elustiili muutused aitasid parandada tühja kõhu plasma glükoosisisaldust ja HgA1C taset (35).

Teises uuringus vaadeldi kaneeli toidulisandi mõju metaboolse sündroomiga patsientidele. Uuringutulemused näitavad, et 3i kroonikapsli ühekordne annus 16i nädalateks aitas oluliselt parandada vererõhku, kolesterooli taset ja vere rasvu (36). See näitab, et kaneeli lisamine võib aidata parandada metaboolse sündroomi ohus olevate inimeste metaboolset tervist.

Lisaks vaadeldi platseebokontrollitud topeltpimedas uuringus kaneeli kuivatatud vee ekstrakti mõju metaboolse tervisega patsientidele. Uuringu tulemused näitavad, et selle ekstrakti 500 milligrammide lisamine kahe kuu jooksul vähendas tühja kõhuga insuliini, glükoosi, üldkolesterooli ja LDL-kolesterooli taset (37).

See ekstraktravi aitas parandada ka kõrge glükoosisisaldusega patsientide insuliinitundlikkust. Sellised järeldused näitavad, et pärast täiendavat uuringut võib kaneel saada metaboolsete seisundite raviks tavaliseks täienduseks.

Ametlikud edetabelid

Roheline tee

Rohelise tee ekstrakt

Roheline tee on tuntud oma tugeva antioksüdandi ja südame tervise hüvede poolest (38). Kuna südamehaigused ja diabeet on mõlemad põletikulised seisundid, võib antioksüdandi rikkaliku tee põletikuvastane toime aidata ka diabeedi tervist parandada.

Rohelise tee toimeained, mida nimetatakse katehhiinideks, arvavad, et need hoiavad selle joogi kasulikkust tervisele. Epigallokatekiin gallaat (EGCG) on rohelises tees leiduv kõige rikkalikum katehhiin ja arvatakse, et see on tervisele kõige kasulikum rohelise tee komponent.

Kuidas roheline tee aitab diabeetikutel

Kuigi rohelise tee tervisliku kasu kinnitamiseks diabeedi tervisele on vaja teha rohkem uuringuid, on mõned uuringud juba tõotanud. Üks asjakohane uurimus käsitles tee- või teeekstrakti mõju metaboolsele tervisele.

Uuringu tulemused näitavad, et tee tarbimine aitas säilitada insuliinisisaldust tühja kõhuga ja vähendada 2-tüüpi diabeediga patsientide vööümbermõõdet (39).

Ja kuna roheline tee ja muud teed, nagu valged ja mustad teed, pärinevad samast Camellia sinesis taime, võib neid kasu saada nende teede joomisest või selliste teede tarbivatest ekstraktidest (38).

Ametlikud edetabelid

Probiootikumid

Probiotikumide allikad

Uuringud näitavad, et soole tervis võib olla üldise heaolu võti. Probiotikumid või elavad mikroorganismid nagu bakterid, mis kavatsevad tervist kasuks, võivad aidata kaasa selliste tulemuste saavutamisele (40).

Probiotikume võib leida kääritatud toiduainetest, nagu:

  • jogurt,
  • kimchi,
  • hapukapsas,
  • või neid saab tarbida lisandvormis.

Head bakterid probiootikumides aitavad tasakaalustada soolestiku mikrobiomeid, mis omakorda aitab vähendada põletikku ja sellega seotud terviseküsimused (41).

Kuidas probiootikumid aitavad diabeetikutel

Kuna diabeeti peetakse põletikuliseks seisundiks, pole üllatav, et probiootikumid võivad aidata parandada diabeedi tervist.

Uuringud näitavad, et probiootikumide täiendamine võib märkimisväärselt parandada HgA1C ja tühja kõhuga insuliini taset 2 tüüpi diabeediga patsientidel (42). Ja kuigi selle kinnitamiseks on vaja teha rohkem uuringuid, võivad probiootikumid aidata reguleerida düslipideemiat ja hüpertensiooni 2i tüüpi diabeediga patsientidel (43).

Teatud probiootilised tüved on selliste suhkurtõve tervisehäirete puhul tõhusamad kui teised. Ühes uuringus vaadeldi probiootiliste lisandite mõju, mis sisaldasid Bifidobacterium ja Lactobacillus rasedusdiabeediga (GDM) patsientide tervisele.

Uuringu tulemused näitavad, et nelja nädala pikkune probiootiline lisamine aitas naistel, kellel oli dieediga kontrollitud GDM, teise ja kolmanda kolmanda trimestri lõpus madalam tühja kõhu glükoosi tase ja paranes insuliini tundlikkus (44).

Seetõttu võib teatud probiootikumide lisamine tervisliku eluviisi rutiinile aidata tasakaalustada teie soolestiku ja veresuhkru taset, et parandada diabeedi tervist. Kasutage kindlasti koos väljakirjutatud ravimitega ka sekundaarse ravina probiootikume ja andke arstile teada, et kasutate neid.

Ametlikud edetabelid

Lõplik arvamus diabeedi ja toidulisandite kohta

Mõnikord ei pruugi suhkruhaiguse vältimiseks või raviks praegused ravivõimalused, näiteks dieet, liikumine ja teatud ravimid üksi piisavad. Sellepärast täiendavad ja alternatiivsed raviviisid, nagu teatud looduslikud toidulisandid, võib olla võti diabeedi tervise edasiseks toetamiseks.

Kuigi selliseid toidulisandeid ei ole esmase raviallikana tehtud piisavalt uuringuid, võivad nad koos dieedi ja kehalise koormusega anda sekundaarset tuge tervete vere glükoosisisalduse edendamisel, samal ajal kui esmased ravimid ja muud ravid teevad oma tööd.

Kui teil on tunne, et teie praegune diabeediravi ei tööta piisavalt hästi, võib olla aeg rääkida oma arstiga alternatiivsete ravivõimaluste kohta. Oluline on rääkida kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutajaga kõigist olemasolevatest ravimitest ja toidulisanditest, mida te võtate, dieedi muudatustest, mida te teete, samuti tervislikust taustast, et teha teile parimad ja tervislikumad otsused.

Sa tahad veenduda, et ükski lisanditest ei toimiks teie praeguste ravimitega, sest see võib põhjustada täiendavaid terviseprobleeme.

Samuti, kui elate juba diabeediga, külastage kindlasti rohkem kui üks kord aastas oma tervishoiuteenuse pakkujat, et kontrollida oma numbreid, näiteks tühja kõhu veresuhkru taset, HgA1C, vererõhku, kolesterooli ja triglütseriide.

Oma numbrite arenguga kursis hoidmine aitab teil tervisega kursis olla ja vähendab diabeediga seotud terviseprobleemide riski.

Lugege veel: 10 kasulik täiendus kilpnäärme tervisele

By Sellel veebisaidil olevad spetsiifilised täiustatud tooted ja kaubamärgid ei pruugi tingimata heaks kiita Staci poolt.

viited
  1. Maailma Tervishoiuorganisatsioon (mai 24, 2018) „Top 10i surmapõhjused.” https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. Riiklik diabeedi- ja seedetrakti ja neeruhaiguste instituut (november 2016) “Mis on diabeet?” https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. Riiklik diabeedi- ja seedetrakti ja neeruhaiguste instituut (november 2016) “Diabeet, toitumine, söömine ja kehaline aktiivsus.” https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. Harvardi tervise kirjastamine: Harvardi meditsiinikool (ligipääs detsembrikuu 18ile, 2018) “Harjutus on hea diabeedi jaoks.” https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. Riiklik diabeedi- ja seedetrakti ja neeruhaiguste instituut (november 2016) “Insuliin, ravimid ja muud diabeediravi”. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L. ja Mazzola, N. (detsember 2017) “Täiendused suhkurtõve raviks: kirjanduse ülevaade”. Apteegi praktika ajakiri 30 (6): 631-638.
  7. Rahvuslikud toidulisandite tervishoiuasutused (november 9, 2018) "Vitamiin D". https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Nakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T., & Urashima, M. (2016). D-vitamiini roll suhkurtõve ja kroonilise neeruhaiguse korral. Ülemaailmne diabeedi ajakiri, 7(5), 89-100.
  9. Papandreou, D., & Hamid, ZT (2015). „D-vitamiini roll diabeedis ja südame-veresoonkonna haigustes: kirjanduse uuendatud ülevaade.” Haiguse markerid, 2015, 580474.
  10. Lips, P. et al. (Oktoober 2017) “D-vitamiin ja 2-tüüpi diabeet.” Steroidide biokeemia ja molekulaarbioloogia ajakiri, 173: 280-285.
  11. Wu, C., Qiu, S., Zhu, X. ja Li, L. (August 2017) “D-vitamiini lisamine ja glükeemiline kontroll 2i diabeediga patsientidel: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs.” Ainevahetus, 73: 67-76.
  12. Rahvuslikud toidulisandite tervishoiuasutused (november 21, 2018) "Omega-3 rasvhapped". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. Chen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S., & Shao, S. (2017). „Omega-3i rasvhapete tarbimise ja 2-tüüpi diabeedi riski seos: kohortuuringute metaanalüüs.” Ajakiri diabeedi uurimise kohta, 8(4), 480-488.
  14. Han, E., et al. (2016). „Omega-3 rasvhappe täienduse mõju diabeetilise nefropaatia progresseerumisele diabeedi ja hüpertriglütserideemiaga patsientidel.” PLoS ühe, 11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., & Gawai, V. (2017). „Omega-3 rasvhapete roll lipiidide profiilis diabeetilise düslipideemia korral: üksik pime, randomiseeritud kliiniline uuring.” Kliiniliste ja diagnostiliste uuringute ajakiri: JCDR, 11(3), OC13-OC16.
  16. O'Mahoney, LL, et al. (2018). „Omega-3i polüküllastumata rasvhapped moduleerivad soodsalt 2i tüüpi diabeedi südame-metaboolseid biomarkereid: randomiseeritud kontrollitud uuringute metaanalüüs ja meta-regressioon.” Südame-veresoonkonna diabeetoloogia, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. Rahvuslikud toidulisandite tervishoiuasutused (september 26, 2018) "Magneesium". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo, M., & Dominguez, LJ (2015). Magneesium ja 2-tüüpi diabeet. Ülemaailmne diabeedi ajakiri, 6(10), 1152-7.
  19. Veronese, N., et al. (2016 detsember) „Magneesiumilisa mõju glükoosi ainevahetusele diabeediga või riskiga inimestel: topeltpimedate randomiseeritud kontrollitud uuringute süstemaatiline ülevaatus ja metaanalüüs.” Euroopa kliinilise toitumise ajakiri, 70 (12): 1354-1359.
  20. Shahbah, D., Hassan, T., Morsy, S., Saadany, HE, Fathy, M., Al-Ghobashy, A., Elsamad, N., Emam, A., Elhewala, A., Ibrahim, B. Gebaly, SE, Sayed, HE,… Ahmed, H. (2017). Suukaudne magneesiumi lisamine parandab glükeemilist kontrolli ja lipiidide profiili 1-tüüpi diabeedi ja hüpomagneseemiaga lastel. Meditsiin, 96(11), e6352.
  21. Verma, H. ja Garg, R. (oktoober 2017) „Magneesiumi lisamise mõju 2i tüüpi diabeediga seotud kardiovaskulaarsetele riskifaktoritele: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs.” Inimeste toitumise ja toitumise ajakiri, 30 (5): 621-633.
  22. Linus Paulingi Instituut (viimati vaadatud aprillis 2012) „Lipoiinhape”. https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Ghelani, H., Razmovski-Naumovski, V. ja Nammi, S. (juuni 2017) „R-α-lipohappe krooniline ravi vähendab vere glükoosisisaldust ja lipiidide taset kõrge rasvasisaldusega dieedis ja väikese annuse streptozototsiini poolt indutseeritud ainevahetuses sündroom ja tüüp 2 diabeet Sprague-Dawley rottidel. " Farmakoloogilised uuringud ja perspektiivid, 5 (3): e00306.
  24. Golbidi, S., Badran, M., & Laher, I. (2011). “Diabeet ja alfa-lipoehape”. Piirid farmakoloogias, 2, 69. doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Agathos, E., et al. (2018). „Α-lipohappe mõju sümptomitele ja elukvaliteedile valuliku diabeetilise neuropaatiaga patsientidel”. Rahvusvahelise meditsiiniuuringu ajakiri, 46(5), 1779-1790.
  26. Akbari, M., et al. (2018). „A-lipohappe lisandite mõju põletikulistele markeritele metaboolse sündroomi ja sellega seotud häirete korral: randomiseeritud kontrollitud uuringute süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs.” Toitumine ja ainevahetus, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. Riiklikud terviseinstituudid toidulisandite büroos (august 22, 2018) “Tiamiin”. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L., Kuricová, K., & Kaňková, K. (2014). „Tõendid diabeedi muutunud tiamiini ainevahetuse kohta: kas on võimalik glüko- ja lipotoksilisust vastu võtta ratsionaalse lisamisega?” Ülemaailmne diabeedi ajakiri, 5(3), 288-95.
  29. Luong, K. ja Nguyen, L .. (2012) “Tiamiiniravi mõju diabeedi südamele.” Journal of Clinical Medicine Research, Põhja-Ameerika, saadaval aadressil: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Juurdepääsu kuupäev: 28 Dec. 2018.
  30. Rosner, DO, EA, Strezlecki, DO, KD, Clark, MD, JA ja Lieh-Lai, MD, M. (veebruar 2015) „Madal tiamiinitase 1i diabeedi ja diabeetilise ketoatsidoosiga lastel: pilootuuring.” Lastele mõeldud kriitilise ravi meditsiin, 16 (2): 114-118.
  31. Al-Daghri, NM, et al. (2015) „Biokeemilised muutused korreleeruvad suhkruhaigusega 1 (DMT1) patsientide veres tiamiiniga ja selle fosfaatestritega.” International Journal of Clinical & Experimental Pathology, 8 (10): 13483-13488.
  32. Eshak, ES ja Arafa, AE (oktoober 2018) “Tiamiini puudulikkus ja kardiovaskulaarsed häired”. Toitumine, ainevahetus ja südame-veresoonkonna haigused, 28 (10): 965-972.
  33. Liang, X., et al. (2018 aprillis) „Orgaaniline katioontransportöör 1 (OCT1) moduleerib mitmeid kardiometaboolseid tunnuseid, mõjutades maksa tiamiini sisaldust.” PLoS One Biology, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015). „Kaneeli glükeemilised tulemused, katseliste tõendite ja kliiniliste uuringute ülevaade.” Toitumise ajakiri, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J., & Wambogo, E. (2016). „Kas kaneeli toidulisanditel on roll glükeemilises kontrollis 2i diabeedi puhul? Narratiivne ülevaade. ” Toitumise ja dieetteadmise akadeemia väljaanne, 116(11), 1794-1802.
  36. Gupta Jain, S., Puri, S., Misra, A., Gulati, S., & Mani, K. (2017). „Suukaudse kaneeli sekkumise mõju metaboolse sündroomiga Aasia indiaanlaste ainevahetusprofiilile ja keha koostisele: randomiseeritud topeltblindi kontrollkatse.” Lipiidid tervises ja haiguses, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. Anderson, RA, et al. (2015). "Kaneeliekstrakt vähendab glükoosi, insuliini ja kolesterooli taset seerumi glükoosisisaldusega patsientidel." Traditsioonilise ja täiendava meditsiini ajakiri, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Kim, HM, & Kim, J. (2013). „Rohelise tee mõju rasvumisele ja 2-tüüpi diabeedile.” Diabeedi ja ainevahetuse päevik, 37(3), 173-5.
  39. Li, Y., et al. (Jaanuar 2016) „Tee või tee ekstrakti mõju metaboolsetele profiilidele 2i tüüpi diabeediga patsientidel: kümme randomiseeritud kontrollitud uuringu metaanalüüsi.” Diabeedi / ainevahetuse uuringud ja ülevaated, 32 (1): 2-10.
  40. Riiklik täiendava ja integreeriva tervise keskus (juuli 31, 2018) „Probiotikumid: sügaval.” https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Rad, AH, et al. (2017) „Diabeedihalduse tulevik tervete probiootiliste mikroorganismide poolt”. Praegused diabeedi ülevaated, 13 (6): 582-589.
  42. Yao, K., Zeng, L., He, Q., Wang, W., Lei, J. & Zou, X. (2017). Probiotikumide mõju glükoosile ja lipiidide ainevahetusele 2i tüüpi diabeedi korral: 12i randomiseeritud kontrollitud uuringute metaanalüüs. Meditsiiniteaduse jälgija: eksperimentaalne ja kliiniline uuringute rahvusvaheline meditsiiniajakiri, 23, 3044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600
  43. Hendijani, F. ja Akbari, V. (aprill 2018) “Probiotiline täiendus II tüüpi diabeediga täiskasvanutel kardiovaskulaarsete riskifaktorite raviks: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs.” Kliiniline toitumine, 37 (2): 532-541.
  44. Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S. ja Tangshewinsirikul, C. (May 2018) „Probiootiliste toidulisandite toime insuliiniresistentsusele rasedusdiabeedis: topeltpime randomiseeritud kontrollitud uuring”. Ajakiri diabeedi uurimise kohta, doi: 10.1111 / jdi.12863.

Stock fotod pildipunktist Fr / Igdeeva Alena / Shutterstock

Registreeru värskenduste jaoks

Hangi täienduse uuendused, uudised, annetused ja muud!

Midagi läks valesti. Kontrollige oma sissekandeid ja proovige uuesti.


Kas see postitus on kasulik?

Jäta kommentaar





Sellel saidil kasutatakse rämpsposti vähendamiseks Akismetit. Vaadake, kuidas teie andmeid töödeldakse.

Teave Autor

Kerige üles