Otse sisu juurde

Top10Supps Garantii: Top10Supps.com-is loetletud kaubamärgid ei mõjuta meid. Nad ei saa oma positsiooni osta, saada eriravi ega manipuleerida ja pumbata nende positsiooni meie saidil. Osana meie tasuta teenusest me püüame partneritega koostööd teha, mida me vaatame, ja saame neile hüvitise, kui jõuad nende kaudu läbi affiliate link meie saidil. Kui külastate näiteks meie veebilehe kaudu Amazonat, võime me saada lisatasusid, mida te seal ostate. See ei mõjuta meie objektiivsust ja erapooletust.

Sõltumata praegustest, varasematest või tulevastest finantskorraldustest põhineb iga ettevõtte edetabeli nimekiri meie reitingu kriteeriumide objektiivse kogumi ja kasutajate hinnangute alusel. Lisateabe saamiseks vt kuidas me täiendada toidulisandeid.

Lisaks läbivad kõik Top10Suppsis postitatud kasutajate ülevaatused ja kinnitused; kuid me ei tsenseeri meie kasutajate esitatud kommentaare - kui neid ei uurita autentsuse osas või kui nad rikuvad meie juhiseid. Me jätame endale õiguse heaks kiita või keelata sellel saidil olevad ülevaated vastavalt meie juhistele. Kui kahtlustate, et kasutaja esitas ülevaatuse tahtlikult vale või pettuse, soovitame teid palun teavitage meid siin.

Top 10 BCAA toidulisandid 2019is

Ⓘ Top10Supps võib saada osa tulust, kui ostate midagi sellel lehel oleva lingi abil.

Seal on sadu aminohapete liike, kuid selle artikli keskmes on hargnenud ahelaga aminohapped.

Muidu tuntud kui BCAAneed happed aitavad lihastel taastuda pingelise tegevuse tulemusena, taastuvad ja kasvavad tugevamaks, suuremaks ja paremaks.

BCAA on asendamatuid aminohappeid, mis tähendab, et teie keha vajab neid toimima, kuid ei saa neid ise teha.

Seetõttu peate neid oma igapäevases toidus sisaldama.

BCAA-d on palju kasu, mõned neist on kohe kogevad ja mõned, mis on enam-vähem edaspidiseks pikaajaliseks efektiks.

BCAA kategoorias on kolm aminohapet: leutsiin, isoleutsiinja valiin. Iga hape toimib erinevalt ja pakub oma kehale erinevaid eeliseid.1).

Hargnenud ahelaga aminohappeid võib leida looduslikult valgurikastes toitudes. Liha, oad, pähklid ja mõned terad on kõikidel BCAA kontsentratsioonidel (2).

Teisest küljest saate ka BCAA-sid täiendada, et saada palju suurem ja kontsentreeritum annus. See valik on tavaliselt ideaalne sportlastele ja inimestele, kes treenivad tugevalt.

Selleks, et aidata teil leida head toodet, oleme uurinud ja võrdlesid praegu turul parimaid BCAA toidulisandeid.

10 Parimad BCAA tooted võrreldes

1. Läbipaistvad laborid CoreSeries BCAA glutamiin

Läbipaistev Labs CoreSeries BCAA Glutamiin

CoreSeries BCAA Glutamiin on uus BCAA lisand, mis ühendab 8g BCAA-sid 5g glutamiini kohta portsjoni kohta. Ja nagu kõik Läbipaistev Labs tooteid, seda täiendada on täiesti tasuta värvid, tarbetu täiteaineid ja kahjulikke lisandeid. Kõik, mida vaja - midagi, mida ei ole.

Highlights:

  • 8g BCAA ühe toidukorra (2: 1: 1)
  • 4g leutsiin
  • 2g valiin
  • 2g isoleutsiin
  • 5g glutamiini
  • 5mg kookospähkli vesi pulber vedeliku
  • Ei asjatut koostisosad
  • Saadaval rohelise õuna või sinine raz maitsed
  • Laevad kogu maailmas *

Kes teeb: CoreSeries BCAA Glutamiin on tehtud Läbipaistev Labs, et keskmise suurusega täiendada tootja, kes on kasvanud viimastel aastatel hüppeliselt. Läbipaistev Labs on kõike, ka - läbipaistvuse! Iga toode, mille nad teevad nimekirju 100% koostisained, ja kunagi ka midagi ebavajalikku või potentsiaalselt ohtlik. Läbipaistev Labs on ehitatud maine on üks aus ja usaldusväärne nimed äri.

Kust seda saada
läbipaistev-laborid-müüja-logo

2. Optimum Nutrition PRO BCAA

Optimaalne toitumine Pro Bcaa joogi segu

Pro BCAA on võimas BCAA täiendada tehtud Optimum Nutrition. Kombineerides 8g BCAA-d ühe portsjoni kohta koos lisatud glutamiini, elektrolüütide ja fütoteraapiatega, on Pro BCAA täiuslik lahendus teie treeninguvajadustele. Kui lugete seda BCAA toote online-kommentaare, näete, et paljud inimesed armastavad puuvilja punchi ja vaarika limonaadi maitseid.

Highlights:

  • 8g BCAA
  • 13g aminohapped
  • 5g glutamiini
  • Lisatud elektrolüüdid
  • Made by Optimum Nutrition, üks parimaid kaubamärke seal
  • Taskukohane

Kes teeb: PRO BCAA on tehtud Optimum Nutrition. Nagu üks suurimaid ja parimaid ettevõtteid tööstus, Optimum Nutrition on teinud endale nime toodab innovatiivseid ja väga tõhus tervis täiendab. Kuigi tuntud oma Gold Standard tootesarja, ON teeb peaaegu iga tüüpi fitness täiendada võid mõelda.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

3. Scivation Xtend BCAA-d

Scivation Xtend Bcaa pulber

Scivation Xtend BCAA-d on olnud juba mõnda aega ja see klassikaline BCAA on üks populaarsemaid bcaa toidulisandeid. 3i essentsiaalsete aminohapete kombinatsioon 2: 1: 1 suhetes, millele lisandub tsitrulliin energia tootmiseks, aitab vältida lihaste katabolismi nii treeningu ajal kui ka pärast treeningut, mis suurendab kasu. See on saadaval erinevates 16i maitsetes, nii et kui sa oled väsinud oma tavalisest šokolaadist või banaanisegudest, võib see olla suurepärane valik.

Highlights:

  • 7g BCAA ühe toidukorra
  • 2: 1: leutsiini, isoleutsiini ja valiini 1 suhe - teaduslikult tõestatud tulemuste suurendamiseks
  • 0g süsivesikud portsjoni kohta
  • 0g suhkur portsjoni kohta
  • 0 kalorit ühe portsjoni
  • Lisatud kaalium ja vitamiin B6

Kes teeb: Scivation Xtend BCAA valmistab USA Ettevõtte Scivation. See on turul olnud pikem kui paljud teised BCAA tooted, kuid on endiselt üks kõige arenenumaid selliseid toidulisandeid.

Täielik jaotus: Scivation Xtend BCAA ülevaade

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

4. JYM Active Matrixi postitamine

Jym Active Matrixi postitamine

See treeningujärgne võimendus sisaldab 8i võimsaid koostisosi, mis on loodud selleks, et aidata teil kiiremini taastuda, valmis oma järgmise tapjaistungi jaoks. Leutsiini, isoleutsiini ja valiini 3: 1: 1 suhe annab lihaskasvule täiendava leutsiini. Kreatiini, beeta-alaniini ja L-karnitiin L-tartraadi lisamine tagab, et teie lihased saavad taastumiseks vajalikke toitaineid, täpselt siis, kui neid kõige rohkem vajatakse. Post JYM Aktiivne maatriks on saadaval ka mitmesugustes maitsetes, nii et sa ei unusta seda treeningjärgset tabamust.

Highlights:

  • 6g BCAA ühe toidukorra
  • 3: 1: leutsiini, isoleutsiini ja valiini 1 suhe
  • 3g glutamiini ühe toidukorra
  • 2g kreatiini HCL portsjoni kohta
  • 2g CarnoSyn beeta-alaniin ühe annuse kohta
  • 2g Carnipure L-karnitiin L-tartraat portsjoni kohta
  • 5g betaiin ühe portsjoni kohta
  • 5mg BioPerine ühe annuse kohta

Kes teeb: Post JYM Aktiivne maatriks on loodud JYM Täiendav Teadus, mainekas USA ettevõte, mis võitis 2018i kulturismi auhindades aasta brändi.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

5. MusclePharm BCAA 3: 1: 2 Energy

Musclepharm Bcaa 3 1 2 Energia

MusclePharm BCAA 3: 1: 2 Energy pakub 6g BCAA-sid 3: 1: 2 suhetes, mis on ette nähtud lihaskoe kahjustuste vähendamiseks, toetades lahja kehamassi. Kofeiini, rohelise tee ekstrakti ja ženšenni lisamine aitab hoida teid kursis ja motiveerituna isegi pärast kõige raskemaid treeninguid.

Highlights:

  • 6g BCAA ühe toidukorra
  • 3: 1: leutsiini, isoleutsiini ja valiini 2 suhe
  • 1g süsivesikud portsjoni kohta
  • 5 kalorit ühe portsjoni
  • 100mg kofeiini ühe toidukorra
  • 50mg rohelise tee ekstrakt portsjoni kohta
  • 50mg ženšenn ühe portsjoni kohta

Kes teeb: MusclePharm BCAA 3: 1: 2 Energiat toodab California firma MusclePharm. Selle firma asutasid praegused ja endised sportlased, eesmärgiga luua ja turustada tõhusaid, rangelt testitud tooteid.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

6. Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA

Cellucor Cor Performance Bcaa

Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA annab 6g BCAA-d annuse kohta 2: 1: 1 suhetes leutsiini, isoleutsiini ja valiini vahel. Need hargnenud ahelaga aminohapped on initsialiseeritud, et muuta need vees lahustuvamaks. See on loodud selleks, et aidata teil töötada raskemini, kauem ja kiiremini taastuda. Ainult 5i kaloritest ühe portsjoni kohta, kus on vähem kui 1g süsivesikuid, on see suurepärane võimalus sportlastele, kes soovivad säilitada lihasmassi.

Highlights:

  • 6g BCAA ühe toidukorra
  • Vähem kui 1g süsivesikute ühe toidukorra
  • 5 kalorit ühe portsjoni
  • Cellucor on väga usaldusväärne kaubamärk

Kes teeb: Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA on projekteeritud ja valmistatud Ameerika Ühendriikides asuva auhinnatud spordi-täiendusfirma Cellucor poolt. Cellucori eesmärk on pakkuda kvaliteetset, põhjalikult testitud sporditoidu tooteid.

Kust seda saada
cellucor-logo-hind

7. BSN Amino X

Bsn Amino X

BSN Amino X on instantiitseeritud BCAA täiendus. Amino X sisaldab täielikku 10 grammi mikroniseeritud aminohappeid portsjoni kohta, et segada kergesti. Mitme maitsva maitsega on teil võimalik Amino X-ga kaasas olles saada aminohappe lisandit! Ainus negatiivne külg on see, et aminohapete individuaalseid koguseid ei avaldata.

Highlights:

  • 10g aminohappeid ühe toidukorra (BCAA ja asendamatud aminohapped)
  • Lisatud koostisosad, mis aitavad välja töötada
  • Lisatud vitamiin D
  • Instantiseeritud pakkuda lihtne segamine
  • Maitsvad vilja maitse
  • No suhkur

Kes teeb: Amino Xi valmistab BSN, suurtootjate ja muude tervisetoodete tootja. BSNi motoks on "Finish First", mille eesmärk on aidata oma klientidel just seda teha. Luues innovatiivseid ja efektiivseid toidulisandeid taskukohaste hindadega, muudab BSN mängu ja aitab klientidel saavutada organisme, mida nad alati unistanud on.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

8. BPI Sport Parim BCAA

Bpi Sport Parim Bcaa

Parim BCAA on lihtne BCAA pulber BPI Sportning pakub 5g BCAA-sid ühe portsjoni kohta koos 1,000mg CLA-ga ja lisatakse agmatiini. Selle ainulaadne valem lihtsustab keha seedimist, mis tähendab, et iga annuse korral saad bcaa kasulikkuse. Plus, see on taskukohase hinnaga.

Highlights:

  • 5g BCAA-d portsjoni kohta (2: 1: 1 suhe)
  • 2.5g leutsiin
  • 1.25g valiin
  • 1.25g isoleutsiin
  • 1g CLA
  • 250mg agmatiin
  • Väga taskukohane
  • Saadaval 5 maitsev maitsed

Kes teeb: Parim BCAA on tehtud BPI Sport, uus, kuid kiiresti kasvav sport toitumine ettevõte. Asutatud lihtsalt 5 aastat tagasi 2010, BPI Sport kiiresti kasvanud Powerhouse tööstuse ja on täna tuntud arendada kõrge kvaliteediga, uuenduslik ja väga tõhusad tooted - kõik madalal, mõistlikud hinnad!

Täielik jaotus: BPI Sport Parim BCAA Review

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

9. BulkSupplements BCAA pulber

Bulgauppa Bcaa pulber

BulkSupplements BCAA Pulber on kõrge kvaliteediga hargnenud ahelaga aminohapete taskukohane allikas. See on formuleeritud 2: 1: 1 suhe (leutsiin: isoleutsiin: valiin), mis on hästi uuritud preparaat. See on puhas BCAA pulber ilma muude koostisosadeta peale letsitiini (1% või vähem kogumahust). Ja kuna see on pakitud lahtiselt ilma kohutava pakendita, on see väga taskukohane.

Highlights:

  • BCAA pulber
  • Maitsestamata, magustamata
  • 2: 1: 1 leutsiini ja isoleutsiini suhe valiinini
  • Kohandatavad annused
  • Ainult teine ​​koostisosa on letsitiin (0.3% -1% mahust)
  • Pakendatud lahtiselt
  • Väga taskukohane
  • Suurepärased ülevaated
  • Lab-testitud puhtuse suhtes

Kes teeb: Nagu nimigi ütleb, pakuvad BulkSupplements kõrgekvaliteetsete toidulisandite ja toorainete hulgipakkujat. Nad kasutavad lihtsaid ja mitteärilise pakendeid ja pakendamata koguseid, et pakkuda võimalikult madalaid hindu. Nad testivad ka kõiki nende koostisaineid kvaliteedi, puhtuse ja järjepidevuse tagamiseks.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

10. EVL NUTRITION BCAA 5000

Evl Toitumine Bcaa 5000

BCAA 5000 on suurepärane toode populaarsest plahvatavast kaubamärgist: EVL Nutrition. Koos 5g-i kombineeritud BCAA-d ühe portsjoni kohta annab see lisand olulisi koostisosi, millel ei ole tarbetuid täiteaineid ega rämpsposti. See on suur väärtus umbes $ 0.50i kohta portsjoni kohta, kuid sellel on üsna suur 8i kapslite päevane annus.

Highlights:

  • 5g BCAA ühe toidukorra
  • 2.5g leutsiin
  • 1.25g valiin
  • 1.25g isoleutsiin
  • Disainitud nii pakitud kapslit
  • Taskukohane

Kes teeb: BCAA 5000 on valmistatud uue, kuid kiiresti kasvava täiendajate tootja EVLution Nutrition poolt. Endise BMX-i võistleja Mike Spinneri loodud EVLution Nutrition alustas 2013-is ja on juba kogenud lojaalseid fänne. Mis juba muljetavaldav tootevalik on, me oleme põnevil, et näha, mida EVL varsti esitab.

Loosung: EVL Nutrition BCAA 5000 on suurepärane toode, mis on pärit tulevikust.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

Korduma kippuvad küsimused BCAA täienduste kohta

Mis on aminohapped?

Kui sa oled aktiivne individuaalne, sa tead, kui tähtis on tervisliku toitumise ja tagada, et teie keha saab piisavalt toitaineid.

Sportlaste, jõutreeningute ja sporditegelaste harrastajate jaoks on igapäevased toitumisvajadused oluliselt kõrgemad kui keskmisest isikust.

Kui te regulaarselt töötate, siis ihaldab teie keha täiendavaid toitaineid.

Ametlikud toitumisjuhised on lihtsalt lähtepunkt, mis on mõeldud keskmise, suhteliselt aktiivse isiku jaoks (3).

Kui olete sportlane või kaalu tõstja, võib teie toitumise kava olla natuke erinev.

Peamiselt peate extra valk, mis toimib ehituskivi terve lihasesse. Ja ehituskivi valku?

Aminohapped.

Niisiis, mis täpselt on aminohapped?

Põhimõtteliselt on aminohapeteks orgaanilised ühendid, mis ühendavad valkude moodustumise, mis on oluline osa paljudest keha protsessidest (4).

Aminohapped on olulised inimkeha paljude funktsioonide jaoks ja veelgi olulisemad jõutreeningute jaoks.

Samuti aitavad nad luua ja parandada paljude paljude teiste kehas kasutatavate lihaskoe (5).

Mis on BCAA toidulisandid?

Tavaliselt saab keskmine inimene igapäevase toiduga tõenäoliselt piisavalt aminohappeid.

Mõnikord ei ole see nii sportlaste puhul, eriti aga kulturistidele.

Fitness-entusiastid vajavad oma kehas täiendavaid BCAA-sid, et hoida oma keha läbivat tüve.

Weightlifters võib olla raske saada piisav hargnenud ahelaga aminohappeid oma dieeti.

Õnneks on BCAA pillid ja pulbrid, mis võivad teie looduslikku tarbimist täiendada.

Line-of-the-line BCAA toidulisandid annavad suure annuse leutsiini, isoleutsiini ja valiini lihtsas ja mugavas pakendis.

Kapsleid võib võtta koos veega, samal ajal kui pulbrid tuleb segada vedelikku, näiteks vett või piima.

Kõrgema kvaliteediga BCAA pulbrid on maitsvad maitsega, nii et te ootate neid pärast treeningut.

Mõned tooted sisaldavad ka täiendavaid koostisosi, mis on mõeldud teie taastumise kiirendamiseks ja lihase kasvatamiseks, nagu beeta-alaniin ja tsitrulliin.

Millised on BCAA-de eelised?

BCAA-de kõige märkimisväärsemad eelised on:

  • Suurendab lihaste vastupidavus - BCAA-d võivad teie lihaseid kaitsta ja küttida, võimaldades pikemaid treeninguid. Need aitavad viivitada vaimset ja füüsilist väsimust ja lihasvalu, võimaldades intensiivsemat kasutamist ja jõupingutuste suurendamist (6, 7).
  • Hoiab lihaste lagunemine - BCAA-d võivad samuti aidata vältida harjumusega seotud lihaste katkemist (8) See aitab vähendada lihaste pahaloomulisust, kiiruse taastumist ja parandada lihaste kasvu.
  • Valgusünteesi - BCAA-d on kliinilistes uuringutes näidatud, et edendada valgusünteesi, mis on sisuliselt kahjustatud valkude ümberkorraldamine organismis (9) See aitab parandada harjutuste ajal teie lihaste kahjustusi.
  • Soodustab lihaste kasvu - aktiveerides valgusünteesi, suurendavad BCAA-d pärast treenimist lihaste kasvu (10).
  • Kiirendab taastumist - Lisades hea BCAA täiendada oma dieeti, siis võib kiirendada teie pärast treeningut taastumise tõttu oluliselt eespool kasu.
  • Kriis toob rasva - Aidates oma keha kasutades rasvavarud energiat ajal treeningu, BCAA aitab teil tilk soovimatu rasva kehast.
  • Aitab suurendada lihastoonust - Kui suurem, täpsemalt määratletud lihased on see, mida sa pärast, BCAA aitab.
  • Valmistab keha lihaskasvu - Sisuliselt BCAA aitab prime keha kasvada lihaseid. See suurendab oma tulemusi ja teha oma aega jõusaalis tõhusamaks.
  • Imendub kiiremini kui aminohapped toit - Aminohapped täiendada vormi taluda tunduvalt kiiremini kui seda leidub kogu toit. Vaata selgitust allpool.

Kes saavad kasu BCAA-dest?

Hargnenud ahelaga aminohapete lisandite saamiseks võib kasu saada paljud inimesed.

Need, kes saavad kõige rohkem kasu:

  • Igas vanuses mehed - Ükskõik milline mees (üle 18 aasta vanuste) võib oma toidust kasu saada täiendavatest BCAA-dest. Eriti neile, kes on aktiivsed, võivad need toidulisandid avaldada suurt positiivset mõju.
  • Igas vanuses naised - Mõlemad sugud vajavad parima tulemuse saavutamiseks piisavaid aminohappeid. Kõik naised, kes on üle 18i ja kes on aktiivsed, saavad oma dieedile BCAA täienduse. Üldiselt ei sisalda need toidulisandid paljusid soospetsiifilisi koostisosi.
  • Sportlased, kulturistid ja fitness entusiastid - Igaüks, kes on aktiivne, saab suuresti kasu BCAA-st. Need lihtsad toidulisandid aitavad teil kaotada rohkem kehakaalu, ehitada rohkem lihaseid ja taastuda kiiremini. Kulturismi BCAA-d on väga soovitatavad.
  • Taimetoitlased ja veganid - BCAA-sid leidub toidus loomulikult, kuid parimad toidu allikad on tavaliselt lihatooted. Kui te ei söö liha, on teil oma dieedis piisavalt palju aminohappeid. BCAA toote lisamine teie dieedile võib oluliselt aidata.

Kuidas BCAA-sid võtta?

Kõigepealt peaksite järgige alati toote pakendil toodud juhiseid ja pidage alati enne oma toidulisandite kasutamist nõu oma arstiga. See kehtib iga täienduse kohta.

Ärge võtke rohkem kui õpetatud, kui te ei küsi kõigepealt oma arstilt.

Nii kaugele kui millal võtta BCAA toidulisandeid, Kogu päeva jooksul on mitmeid kordi, kus need võivad olla kasulikud.

Mõned kõige kasulikumad ajad on enne treeningu ajal või vahetult pärast seda.

Enamik neist toidulisanditest on pulbri kujul. Paljud inimesed segunevad need iseenda vette või lisavad neid teiste toidulisanditega, puuviljadega, piimaga jne.

Kui kavatsete oma raputada oma treeningu ajal või jõusaalis, kasutage a BlenderBottle suudab seda protsessi palju lihtsamaks muuta, sest saate seest sisse seada.

Enamik paremaid BCAA tooteid segab üsna kergesti, nii et enamikul juhtudel ei pea te enam tegeliku segisti kasutamist.

Mine: Top 10 Shaker pudelid ja segistid

BCAA pillid vs pulbrid: mis on parem?

BCAA toidulisandid on ühes kahest vormist: pillid või pulber.

Üldiselt on pulbrid sagedasemad, kuid ka tabletid on populaarsed ka mugavuse tõttu.

Niisiis, mis on parem - BCAA pillid või BCAA pulbrid?

Soovitame tavaliselt pulbreid.

BCAA pulbrid on üldiselt odavamad, pakuvad rohkem kohandatavaid annuseid ja on paindlikumad, kui neid kasutatakse.

Näiteks võite visata BCAA pulbrid oma eeltundlikkusse või treenimisjoogidesse, saate neid segada teiste toidulisanditega jne.

BCAA pulbrid muudavad BCAA suuremad annused lihtsamaks.

Kui olete koolitusplaanis, milles nõutakse märkimisväärseid aminohapete annuseid, peate lõpuks võtma soovitud koguse saavutamiseks tonni tablette. Mis pulbritega, see on lihtsalt teie joogile segatud teelusikatäis.

Lõpuks on pulbrivorm peaaegu alati odavam, kui vaatate grammi maksumust - mõnikord tunduvalt odavamalt.

Täiendavad kulud võivad tõeliselt korrapäraste koolitajate jaoks lisanduda, seega on alati soovitatav kulude vähendamine ilma kvaliteedi ohverdamata.

Kõik, mis ütles, BCAA pillidel on mõningaid eeliseid.

Peamiselt on need natuke mugavamad, kuna te ei pea neid midagi segama. Lihtsalt neelake paar, et oma annus saada.

Nad on ka maitsed, samas kui mõnedel BCAA pulbritel võib olla karm maitse.

Lõpuks, pillid on tavaliselt maitsestamata ja ei sisalda lisaaineid, samas kui pulbrid on tavaliselt maitsestatud.

Mis puutub kahe erineva vormi mõjususse, siis ei ole suurt erinevust.

Te saate sisuliselt samu asju lihtsalt teistsuguses vormis. Pulbrid võivad seedida veidi kiiremini, kuid erinevus on väike.

BCAA pulbri vs pillide vastu võitlemisel arvestatakse kõiki tegureid, pulbreid meie arvates.

Kas BCAA-de kõrvaltoimeid esineb?

Nagu iga täiendus, mida te võtate, on oluline mõista soovimatute kõrvalmõjude potentsiaali.

Üldiselt on BCAA kõrvaltoimed kerged ja enamikul inimestel üldse mitte mingeid negatiivseid mõjusid.

Sellest tulenevalt võivad teatud toidulisandid põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid.

Näiteks paljud BCAA-lisaained hõlmavad beeta-alaniini.

Beeta-alaniin on tuntud ühe kummalise kõrvalmõjuna: paljudel inimestel tekib selle ärritav tunne.

See surisemise tunne on normaalne. See läheb ära, kui teie keha harjub täiendusega või kui te lõpetate toote võtmise.

Samuti pidage meeles, et mitte kõik BCAA-pulbrid ei sisalda beeta-alaniini, vaid mõned neist teevad.

Igaüks on erinev, nii et teadke oma keha ja teavitage kindlasti oma meditsiinitöötajaid kõigist soovimatutest tagajärgedest.

Kuidas valida hea BCAA toode?

Õige BCAA toote leidmiseks peate kaaluma kõik oma valikud. Saadaval on palju erinevaid tooteid ja parim võib olla raske leida. Me liigume üle mõned asjad, mida peaksite lisatasu valimisel otsima:

  • Koostis - vaadake lähemalt koostisosade etiketti, et teada saada, mis on lisandis, kui palju iga toitaine ja kui see sisaldab midagi tarbetut. Otsige kolme BCAA spetsiifilist annust: leutsiin, valiin ja isoleutsiin.
  • Brand maine - kes teeb toote? Kas need on fitnessi kogukonnas hästi tuntud ja usaldusväärsed? Saate lugeda kasutajate ülevaateid, et saada rohkem teavet ettevõtete kohta või teha oma uuringuid.
  • Raha väärtus - BCAA-d ei ole odavad toidulisandid, kuid see ei tähenda, et sa peaksid üle maksma. Üldiselt vaatate $ 0.50- $ 1.50i ühe portsjoni kohta, sõltuvalt toitainete sisaldusest ja koostisainete kvaliteedist. Võrdle hindu individuaalse serveri suuruse järgi.
  • Mugavuse kasutamine / maitse - kas toode on kapslites, pillides või pulbris? Kui see on pulber, kas see maitseb hästi? Vaadake kommentaare kasutajate kommentaare maitse kohta.

Sulgege

Kõigi, kes regulaarselt töötab, võib oluliselt kasu lisada oma toidule BCAA lisandit.

Nüüd, kui olete selle juhendi läbi lugenud, saate rohkem teada nende toidulisandite kohta, mida nad on, mida nad teevad, kuidas neid kasutada ja kuidas leida kvaliteetset toodet. üks meie tänastest soovitustest.

Lõpuks tahame teile meelde tuletada, et vaadata tagasi siin tihti. Ettevõtted on pidevalt tulevad välja uute toodete ja me oleme alati vaade jaoks uusi väärtuslikke täiendusi meie soovitused nimekirja. Niisiis, palun järjehoidja see lehekülg ja vaadata tagasi, kui te kasutate oma praeguse pakkumise BCAA!

Registreeru värskenduste jaoks

Hangi täienduse uuendused, uudised, annetused ja muud!

Midagi läks valesti. Kontrollige oma sissekandeid ja proovige uuesti.


Kas see postitus on kasulik?

Jäta kommentaar





Sellel saidil kasutatakse rämpsposti vähendamiseks Akismetit. Vaadake, kuidas teie andmeid töödeldakse.

Teave Autor

Kerige üles