Top10Supps Garantii: Top10Supps.com-is loetletud kaubamärgid ei mõjuta meid. Nad ei saa oma positsiooni osta, saada eriravi ega manipuleerida ja pumbata nende positsiooni meie saidil. Osana meie tasuta teenusest me püüame partneritega koostööd teha, mida me vaatame, ja saame neile hüvitise, kui jõuad nende kaudu läbi affiliate link meie saidil. Kui külastate näiteks meie veebilehe kaudu Amazonat, võime me saada lisatasusid, mida te seal ostate. See ei mõjuta meie objektiivsust ja erapooletust.

Sõltumata praegustest, varasematest või tulevastest finantskorraldustest põhineb iga ettevõtte edetabeli nimekiri meie reitingu kriteeriumide objektiivse kogumi ja kasutajate hinnangute alusel. Lisateabe saamiseks vt kuidas me täiendada toidulisandeid.

Lisaks läbivad kõik Top10Suppsis postitatud kasutajate ülevaatused ja kinnitused; kuid me ei tsenseeri meie kasutajate esitatud kommentaare - kui neid ei uurita autentsuse osas või kui nad rikuvad meie juhiseid. Me jätame endale õiguse heaks kiita või keelata sellel saidil olevad ülevaated vastavalt meie juhistele. Kui kahtlustate, et kasutaja esitas ülevaatuse tahtlikult vale või pettuse, soovitame teid palun teavitage meid siin.

Populaarsemad 10 Ashwagandha toidulisandid 2019 jaoks

parim ashwagandha-lisa-to-buy

Ⓘ Top10Supps võib saada osa tulust, kui ostate midagi sellel lehel oleva lingi abil.

Selleks, et aidata teil leida head toodet, oleme praegu uurinud ja kitsendanud parimaid ashwagandha toidulisandeid turul.

Parimad Ashwagandha tooted võrreldes

1. Orgaaniline India Ashwagandha

Parim Ashwagandha täiendus osta sel aastal

Mahepõllumajanduslik India Ashwagandha on üks parimaid orgaanilisi ashwagandha toidulisandeid ja kasutab selles tootes puhta mitte-GMO ashwagandha ürdiekstrakti. Need taimetoitlased ashwagandha pillid on gluteenivabad ning Kosher ja Halal sertifitseeritud.

Andmed

  • 800mg ashwagandha juureekstrakt
  • Orgaaniline
  • Vegan
  • GMO-
  • Gluteenivaba
  • Kosher ja Halal sertifitseeritud

Kes seda teeb?

Vaimuliku valgustuse poole püüdlemisel kogunesid 1900-id Põhja-Indiasse. Seejärel jätkavad need inimesed loodusliku India loomist, mis põhineb eesmärgil toetada vaesunud India kogukonda ja pakkuda terviklikku toitu kogu maailma inimestele.

Orgaanilised India toidulisandid kinnitavad oma pühendumust looduslikule ja tervislikule eluviisile ning nende toodetega seotud armastust ja hooldust.

Loosung

Ettevõtte mainet tervikliku, looduspõhise tootjana tõendab selle populaarsus. Selle ostmisega võite olla kindel, et te saate kõrgekvaliteedilise orgaanilise ashwagandha lisandi.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

2. Himalaya Herbal Ashwagandha

Himaalaja taimseid Ashwagandha

Himalaya Herbal Ashwagandha on orgaaniline toode, mis sisaldab ashwagandha juurepulbri, juurekstrakti ja vähese hulga superkriitilise juureekstrakti (sisaldab suurt withanoliidi kontsentratsiooni) segu. See on USDA sertifikaat mahepõllumajanduslik, vegan sõbralik ja gluteenivaba. Kapslid on ka nisust, maisist, soja ja piimatoodetest vabad.

Andmed

  • 380mg ashwagandha juurepulber (0.76mg withanolides)
  • 280mg ashwagandha juureekstrakt (1.4mg withanolides)
  • 10mg ashwagandha superkriitiline CO2 juureekstrakt (0.8mg withanolides)
  • Umbes 3mg kokku withanolide sisaldus
  • Orgaaniline
  • Vegan
  • GMO-
  • Gluteen, piimatooted, nisu, mais ja sojaubad
  • Kõrgem hinnasilti
  • Nõrgema toimega

Kes seda teeb?

Himalaya on lisatootja, kes on alates 1930i loomisest perekonna omandis. Nende pühendumine teaduslikule metoodikale uurimis- ja tootmistegevuses ning nende toodete terviklikkus on toonud kaasa nende hästi teenitud maine tervise ja heaolu kogukonnas.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

3. Planetaarne Ajurvedaan Full Spectrum Ashwagandha

Planeetide-ayurvedics täis-spektri ashwagandha

Planetaarsete taimsed ravimid Ashwagandha on täispektri lisand, mis sisaldab ashwagandha juurepulbrit ja juurekstrakti. See sisaldab ka täiendavat kaltsiumi, mis muudab selle heaks inimesteks, kes vajavad kaltsiumi lisamist.

Andmed

  • 500mg ashwagandha root
  • 70mg ashwagandha juureekstrakt
  • 59mg kaltsiumi
  • Tabletid inimestele, kellele kapslid ei meeldi
  • Taskukohane
  • Ei ole standarditud

Kes seda teeb?

Planetary Herbalsi asutatud juhtivad taimteadlased, nagu Michael Tierra, ühendavad klassikalised taimedel põhinevad traditsioonid, millel on tipptasemel toidulisandeid toota uusimad teaduse ja kliiniliste uuringute tulemused.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

4. Pure Encapsulations Ashwagandha

puhas-kapslid-ashwagandha

Pure Encapsulations muudab väga efektiivse ashwagandha toote, mis on standarditud sisaldama 2.5% withanolides. Need taimetoitlased ashwagandha kapslid on gluteeni, piima ja soja tasuta. Preparaat põhineb mitte-GMO-s ashwagandha juureekstraktil.

Andmed

  • 500mg ashwagandha juureekstrakt
  • 5% withanoliididega
  • Standardiseeritud formulatsioon
  • Taimetoitlane
  • Gluteen, piim ja sojaubad
  • konservandivabaks
  • GMO-vaba
  • Allergikutele

Kes seda teeb?

Pure Encapsulationsil on uhkus uurimispõhiste toidulisandite pakkumisel, mis on rangelt kvaliteedikontrolliga, et soovitud tulemusi prognoosida. Nad kasutavad Massachusettis asuvas rajatises ainult tippkvaliteediga koostisosi ja nüüdisaegseid tootmisprotsesse. Kõik tooted on taimetoitlusega, allergiaallikad ja GMOdeta.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

5. NOW Foods Ashwagandha

NOW-Foods-Ashwagandha

NOW Ashwagandha on standardne preparaat, mis sisaldab 450mg ashwagandha juureekstrakti 2.5% withanolides. See on üks paremaid ashwagandha tooteid ja seda teeb odavam hind.

Andmed

  • 450mg ashwagandha juureekstrakt
  • 5% withanoliididega
  • Standardiseeritud formulatsioon
  • Vegan / taimetoitlane
  • GMO-
  • Valmistatud gluteenist
  • Piima-, soja- ja pähklivaba
  • Kosher
  • Võib põhjustada maoärritust

Kes seda teeb?

Nüüd on Illinois 1968is asutatud ettevõte, nüüd on tal nüüd pereomandis olev, kvaliteedile orienteeritud ärimudel. NOW FOOD tõsiselt võtab oma kohustuse pakkuda tarbijatele lisatasu tooteid, mis aitavad neil tervist toetada. Koos oma mainega, teevad nad turule ühed parimad ashwagandha toidulisandid.

Nende rajatised on sertifitseeritud GMP-ga ja kasutavad kõige rangemaid kvaliteedi tagamise meetmeid.

Loosung

Kui otsite taskukohase ashwagandha täiendada, olete selle leidnud. NOW Foods teeb mõned kõrge kvaliteediga ashwagandha pillid, mida saate täna osta ja pakub neid väga konkurentsivõimelise hinnaga. See ärimudel on nüüd võimaldanud kogeda paljude tervishoiu kogukonna lojaalsust.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

6. Nutrigold Ashwagandha kuld

Nutrigold Ashwagandha Gold

Nutrigold Ashwagandha Gold on üks võimsamaid ashwagandha toidulisandeid turul. KSM-66i standardimine 5% withanolides tagab väga suure potentsiaali. See on taimsete kapslite, mis sisaldavad orgaanilist KSM-66 ashwagandha juurekstrakti, ja orgaanilise ashwagandha juurepulbri.

Andmed

  • 300mg orgaaniline ashwagandha juureekstrakt, mis sisaldab 5% aranooliide
  • 200mg orgaaniline täispekter ashwagandha juurepulber
  • KSM-66 standardiseeritud ravimvorm
  • <1% withaferin A
  • Taimetoitlane
  • GMO-kontrollitud
  • Gluteen ja sojaubad
  • Kunstlik lisaaine on vaba
  • Kosher
  • Sisaldab piimatoodet (piimhape)

Kes seda teeb?

Nutrigold on suhteliselt noor ettevõte, mis on pühendunud kvaliteedile, puhtusele ja läbipaistvusele. Nad teevad tippkvaliteediga formulatsioonid mõistliku hinna eest.

Loosung

Neile, kes otsivad tugevaid ashwagandha toidulisandeid, peaks see olema nimekirja ülaosas. See suure tõhususega preparaat kasutab KSM-66i ekstraheerimis- ja standardimismeetodeid, tagades, et pakutakse kõiki ashwagandha hüvesid.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

7. Gaia maitsetaimed Ashwagandha

Gaia-maitsetaimi-ashwagandha

Patenteeritud Liquid Phyto-Caps on taimetoitlane; katsetatud raskmetallide, pestitsiidide ja muude saasteainete suhtes; ja neid neelavad kergesti ja keha neelavad kiiresti.

Andmed

  • 350mg ashwagandha juureekstrakt
  • 5mg withanolides
  • Iga kapsel sisaldab 2,700mg kuiva ravimtaimi
  • Taimetoitlane
  • Orgaaniline
  • Piimatooted ja gluteenivaba
  • Kõrgem hinnasilti
  • Väiksem annus

Kes seda teeb?

Gaia Herbs on ettevõte, kes usub puhtusesse ja terviklikkusesse. Gaia inimesed on üllatunud selle üle, et nad koheldavad kõiki oma töötajaid perega ja nad on pühendunud pakkuma kvaliteetseid tooteid, mis aitavad inimestel oma heaolu säilitada.

Loosung

Gaia maitsetaimed Ashwagandha Root on veel üks hea ashwagandha täiendada, mille teeb mainekas ja eetiline ettevõte. Patenteeritud vedeliku Phyto-Capsi kohaletoimetamise süsteem tagab puhtuse ja kiire toime.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

8. Solaray Ashwagandha

solaray-ashwagandha

Solaray Ashwagandha on keskmise tugevusega preparaat, mis on standarditud, et saada 1.5% withanoliide. Need suured ashwagandha pillid on taimetoitlased sõbralikud ega sisalda säilitusaineid ega lisaaineid.

Andmed

  • 470mg ashwagandha juureekstrakt
  • 5% withanoliididega
  • Standardiseeritud formulatsioon
  • Taimetoitlane
  • Nõrgema toimega
  • Natuke kallis

Kes seda teeb?

Solaray asutati Utahis 1973i juures ja on sellest ajast alates olnud toidulisandite juhtiv tootja. Nad järgivad GMP suuniseid ja kasutavad ranged katsetamis- ja sõelumisprotokollid, tagades nende koostisainete puhtuse ja nende toidulisandi tugevuse.

Loosung

Solaray teeb mõõduka tugevuse, kuigi tõhusa ashwagandha lisandina. Need taimetoitlikud ashwagandha pillid on hea valik.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

9. Ayushi maitsetaimed Ashwagandha

Ayush-maitsetaimi-ashwagandha

Ayush Herbs teeb hea ashwagandha, mis on USDA sertifitseeritud orgaaniline. 25mg withanolide pakkumine. Taimsed kapslid on munad, soja ja nisu vaba.

Andmed

  • 500mg ashwagandha
  • 25mg withanolides
  • USDA-sertifitseeritud orgaaniline
  • Taimetoitlane
  • Munad, soja ja nisu tasuta
  • Natuke kallim

Kes seda teeb?

Ayushi maitsetaimed on olnud ligi kolmkümmend aastat. Nende missiooniks on ühendada uusimad teaduse ja tehnoloogia arengud Ajurveedi põhimõtetega, et luua tõhusad ja tõhusad toidulisandid.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

10. Looduse tee Ashwagandha

loomust suuna-ashwagandha

Nature's Way teeb ashwagandha koostise, mis on standarditud, et pakkuda 2.5% withanolides, mis muudab selle väga efektiivseks lisandiks. Need taimetoitlased ashwagandha kapslid on gluteeni, piima ja säilitusaineteta. Need ei sisalda piimatooteid, nisu, soja, suhkrut ega tehislisandeid.

Andmed

  • 500mg Ashwagandha juureekstrakt
  • 5% withanoliididega
  • Standardiseeritud formulatsioon
  • Taimetoitlane
  • GMO-
  • Gluteenivaba
  • Taskukohane

Kes seda teeb?

Nature's Way on hea mainega kvaliteetsete toidulisandite tootja. Nad olid üks esimesi tootjaid, kes rakendasid Tru-ID kinnitust, mis tagab, et märgistusel olev teave on õige ja autentne.

Loodus Way on loodud Tommy Murdocki 1968'is, on kujunenud kvaliteetseks, teaduslikult põhjendatud täiendajateks. Nad kasutavad ainult parimaid koostisosi ja sisaldavad rangeid kvaliteedikontrollimeetmeid.

Loosung

Kui otsite standarditud, võimsat ashwagandha lisandit, on see suurepärane valik.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

Korduma kippuvad küsimused Ashwagandha toidulisandite kohta

Mis on Ashwagandha?

Ashwagandha (WITHANIA SOMNIFERA) on taimed, mida on meditsiinilisteks omadusteks kasutatud juba sajandeid. Ashwagandha kasutamist ravimtaimena saab jälgida Ayurveda meditsiinile, mis on üks maailma vanimaid traditsioonilisi meditsiinisüsteeme.

"Ashwagandha" on sanskriti "hobuse lõhna" jaoks, mis kõige tõenäolisemalt viitab selle iidse ürdi elavdavale ja aphrodisiac'ile. See võib viidata ka taime juurte tegelikule lõhnale.

Taim ise on vastupidav ja suudab ellu jääda ja kasvada karmides tingimustes. Tüve võib ulatuda 2 meetrit kõrgusega, millel on rohelised lehed ja oranžipunased puuviljad, mis meenutavad väikesi tomati või marju.

Mis on Ashwagandha toidulisandid?

Ashwagandha toidulisandid on tavaliselt kapslite kujul, mis sisaldavad ashwagandha juurte või puuviljaekstrakte või täistera pulbrit. Withanoliididega peamine toimeaine ashwagandha toidulisandites, vastutab ravimi kasu saamise eest.

Ideaalsed ashwagandha toidulisandid sisaldavad kuskil 1.5-5%% -lt withanolides. Siiski ei ole kõik asanoliidid head; withaferin A on toksiline ühend, mida tuleks vältida. Kõrgema kvaliteediga ashwagandha lisandid sisaldavad selle ühendi tühiseid kontsentratsioone, muutes need ohutuks tarbimiseks.

Millised on Ashwagandha kasutused ja eelised?

Ashwagandha on adaptogeenne herb, mis on ajurveda meditsiinis populaarne. Traditsiooniliste meditsiinitöötajate poolt on seda kasutanud tuhandeid aastaid, kuid tänapäeva teadus hakkab alles vanade tavade järele jõudma.

Mõned ashwagandha potentsiaalselt uuritud võimalikud eelised on järgmised:

  • Ärevus ja stress: Ashwagandhal võib olla kasulik mõju ärevuse ja stressi tasemele täiskasvanutel. Ühes 12-nädalas läbiviidud uuringus manustati kahte patsiendirühma kas standarditud psühhoteraapia või naturopaatilise ravi režiim, sealhulgas ashwagandha. Katse lõppedes on Ashwagandha saanud rühmas oli suurem kliiniline kasu kui kontrollrühmas, sealhulgas vähenenud ärevus, kontsentratsiooni ja sotsiaalse funktsiooni paranemine. Selles uuringus leiti ka väga vähe märkimisväärseid kõrvaltoimeid, mis viis mõned eksperdid soovitada ashwagandhat võimaliku alternatiivina antidepressantide ja ärevusevastaste ravimite suhtes. Mõned uuringud on samuti leidnud kasu depressiooni käsitlemiseks, kuigi on vaja rohkem uurimistööd.
  • Kilpnäärme funktsioon: Ashwagandhal võib olla kilpnäärme funktsiooni positiivne mõju. Huvitaval kombel arvatakse, et see võib olla kasulik nii mitteaktiivsetele kui ka üliaktiivsetele kilpnäärmetele. Hiljutine uuring näitas, et ashwagandha peab olema kasulikud kilpnäärme taseme normaliseerimisel osalejate seas, samas märgiti ka teist uuringut kilpnäärme funktsiooni paranemine pärast ashwagandha võtmist. Vaja on rohkem teadusuuringuid, kuid ashwagandhal on mõni lubadus kilpnäärme probleemide lahendamisel.
  • Vere suhkur: Ashwagandha võib aidata veresuhkru tasakaalu normaliseerida. Loomkatses leiti, et ashwagandhas esinevad fenoolühendid omavad hüpoglükeemilisi omadusi, mis võib aidata normaliseerida ja tasakaalustada veresuhkru taset diabeediga rottidel. See võib olla ka kasu insuliiniresistentsusele ja põletikulised markerid, kaks diabeedi sümptomeid. Siiski on oluline märkida, et enamikul uuringutest, mis uurivad ashwagandha potentsiaalset mõju veresuhkru tasemele, on tehtud loomkatsed, on vaja rohkem uurida inimesi.
  • Vähk: Ashwagandhal võib olla kasvajavastane toime, kuigi on vaja rohkem uurida. See on arvatavasti ravimtaim võib aidata vältida vähirakkude kasvu, tänu oma antioksüdandile ja immuunsust suurendavatele omadustele. Samuti arvatakse, et ashwagandha võib aitab minimeerida olemasolevate vähiravi kõrvaltoimeid, mis viib mõnede teadlaste soovitatavale ravile vähktõvega patsientidel. Ashwagandha on arvasin, et suureneb valgete vereliblede arv, mis võib suurendada immuunsust ja aitavad hoida keha tervena. Keemiaravi ja muud vähiravimid vähendavad tavaliselt valgete vereliblede arvu, seega võib ashwagandha lisamine keemiaravi patsientidele olla kasulik.
  • Kognitiivne funktsioon: On olemas mõningaid tõendeid, mis viitavad sellele, et ashwagandha võib olla positiivne mõju kognitiivsele funktsioonile ja mälule vanas eas. Muud uuringud on leidnud, et see võib aidata ka vähendada Alzheimeri tõve riski ja neurodegeneratiivsed haigused. Mitmes kliinilises uuringus on ashwagandha tõestanud tõotust täiskasvanute mälu, infotöötluse ja vaimsete oskuste parandamisel. Rohkem teadusuuringuid on vaja.
  • Immuunsussüsteem: Ashwagandha ja teised adaptogeenid võivad aidata tugevdada immuunsüsteemi vähendades stressihormoone kehas. See võib samuti aidata põletikuvastaste tsütokiinide pärssimist, mis aitab organismil põletikuvastast keskkonda kasvatada. Loomade uuringud on sellega seoses positiivseid tulemusi näidanud, kuid inimestest osavõtjatega on vaja rohkem uurida.
  • vastupidavus: Ashwagandha võib aitavad parandada füüsilist vastupidavust ja vastupidavust, eriti aktiivsetel inimestel. Arvatakse, et taim võib vähendada füüsilist valu treeningu ajal, stimuleerides samal ajal aju funktsiooni, mis suurendab kontsentratsiooni ja vastupidavust. See on arvatavasti ka kasulik hoone lihaste ja tugevus. Rohkem teadusuuringuid on vaja.

Lisaks eespool loetletud võimalikele eelistele on ashwagandha tugev antioksüdant, mis sisaldab palju kasulikke ühendeid. Antioksüdandid on tõhusad tervise parandajad, mis võivad mõjutada paljusid tervise markereid. Sellel ravimil on vaja rohkem uurida, kuid senised tõendid on üsna paljulubavad.

Kes saab Ashwagandhast kasu?

  • Inimesed, kes kannatavad ärevuse ja stressi all - See kliiniline uuring näitasid ärevuse taseme märkimisväärset vähenemist ashwagandha ekstrakti inimestel, samuti toitumissoovitustel ja hingamistehnoloogiaalast haridust. Tulemusi mõõdeti tunnustatud Beck'i ärevuse inventuuris.
  • Diabeediga inimesed - Kuigi see on ikka veel uuritud, on ashwagandha näidanud lubadust kontrollida veresuhkru taset a inimese kliiniline uuring.
  • Kõrge vere kolesterooliga inimesed - Hüperkolesteroleemilise labori uuringud rotid on näidanud ashwagandha kui kolesterooli taset alandava aine potentsiaalset kasu. Uuringud, milles uuriti ashwagandha hüpoglükeemilist (suhkru alandavat) mõju, on sageli ka uurinud oma rolli vere lipiidide taseme langetamisel. Need uuringud on näidanud potentsiaalset kasu, kuid vaja on rohkem teadusuuringuid.
  • Kroonilised põletikulised seisundid - A lab uuring näitas ashwagandha võimet supresseerida põletikuvastaste ainete tootmist reumatoidartriidiga patsientidel ja tervetel vabatahtlikel patsientidel.
  • Sugutunnustega seotud mehed või viljatus - Ashwagandha juurteekstrakt võib osutuda kasulikuks stressiga seotud meeste viljatuse raviks, nagu näitas Selle uuringu. Teine kliiniline uuring näitas testosterooni ja teiste soolhormoonide taseme tõusu meestel, kes olid uuritud viljatuse suhtes, samuti spermakvaliteedi suurenemist. See on tingitud ashwagandha antioksüdantsetest omadustest.
  • Inimesed, kes soovivad suurendada oma lihasmassi ja tugevust - Koos resistentsuse koolitusprogrammiga näidati, et ashwagandha ekstrakt võimendab Lihasmass ja tugevus, samuti üldine kardiorespiratoorne sobivus tervetel vabatahtlikel.
  • Parkinsoni tõvega inimesed - Kuigi praegu pole inimestel kliinilisi uuringuid, mis toetavad ashwagandh'i kasutamist Parkinsoni tõve ravis, lab roti uuringud on näidanud potentsiaalset neuroprotektiivset toimet. See uuring näitas kudede ja psühhomotoorsete omaduste paranemist tervetel vabatahtlikel, kes said ashwagandha juureekstrakti kapsleid.
  • Vähiga inimesed - See lab uuring on näidanud, et mõnel inanoliidiühendil võib olla võime pärssida mõne inimese vähirakkude kasvu. Teine uuring näitas, et ashwagandha võib kiirgusravi kaudu vähirakke sensibiliseerida ja seda võib kasutada adjuvantseks kemoteraapiaks.
  • Kõik teised - Tänu oma madala riskiastmele ja potentsiaalsele eelisele, nagu eespool mainitud, võib ashwagandha tervislikke inimesi ohutult võtta, kes soovivad parandada nende üldist tervist ja heaolu.

* Oluline on märkida, et praegused olemasolevad tõendid ei toeta ashwagandha kasutamist iseseisvaks raviks või mõne ülaltoodud näidustuse tavapärase ravi asemel. Enne raviskeemi muutmist konsulteerige oma arstiga.

Kuidas võtta Ashwagandha?

Traditsiooniline ashwagandha võtmine on segada herb juurvilja gei ja meega või lisada see teele. Tõhusam meetod on selle võtmine pillide kujul. Parimad ashwagandh toidulisandid on saadaval kapslites, mis sisaldavad ashwagandha ekstrakti või pulbristatud terved juured.

Enamiku allikate poolt soovitatud ashwagandha täiendusannus on kuskil 500i ja 1,000mg vahel päevas. Isegi suhteliselt väikesed annused peaksid võimaldama kogeda ashwagandha kasu.

Te võite leida variandi top ashwagandha lisatoodete kaubamärke sisaldavate annuste hulgas, mistõttu on soovitatav kontrollida soovitatavaid ashwagandha lisatoiminguid teie brändile enne selle võtmist.

Kas on mingeid kasulikke Ashwagandha korstnikke?

Paljudel inimestel soovitab seda suurt ashwagandha kotiket stressi ja ärevuse vastu võitlemiseks:

  • 500mg ashwagandha hommikusöögi ja õhtusöögiga (1,000mg päevas)
  • 300mg bacopa üks kord päevas koos toiduga

Kuna ashwagandha ja bacopa on nii adaptogeenid kui ka anksiolüütikud, võib kombinatsioon põhjustada mõningast letargiat ja motivatsiooni vähenemist. Kui teil tekib see, võite 100mg rhodiola (kerge stimulaator) bacopa vahetada üks kord päevas koos toiduga või lihtsalt lisada rhodiola ülalnimetatud ashwagandha pinu.

Kas on Ashwagandha kõrvaltoimeid?

Kõrvaltoimed on kerged ja võivad sisaldada maoärritus, kõhulahtisus ja oksendamine suuremate annustega.

Ashwagandha ohutust raseduse ja imetamise ajal ei ole hästi hinnatud. Seetõttu on soovituslik vältida.

Kui teil on mõni meditsiiniline seisund, konsulteerige arstiga enne ashwagandha võtmist.

Kuidas valida head Ashwagandha toodet?

Te peaksite vaatama ashwagandha tootemargi, mis loetleb toote standarditud% sisalduse. Võimsamad ashwagandha lisandid võivad sisaldada kuni 5% aranooliide.

Mõne kaubamärgiga võib tähistada “KSM-66”; see on ekstraheerimismeetod, mis standardiseerib aranooliidi sisalduse umbes 5% -ni.

Kõrgeima kvaliteediga ashwagandha toidulisandeid toodavad mainekad kaubamärgid, mis vastavad GMP (Good Manufacturing Practices) standarditele, ja võite usaldada, et nende pakendil olev teave on õige.

Nagu teistegi lisandite puhul, võite soovida jääda ka muudele kui GMO orgaanilistele ashwagandha toidulisanditele.

Registreeru värskenduste jaoks

Hangi täienduse uuendused, uudised, annetused ja muud!

Midagi läks valesti. Kontrollige oma sissekandeid ja proovige uuesti.


Kas see postitus on kasulik?

Jäta kommentaar





Sellel saidil kasutatakse rämpsposti vähendamiseks Akismetit. Vaadake, kuidas teie andmeid töödeldakse.

Teave Autor