Tervise ja fitnessi ajaveeb

Tere tulemast meie ametlikku tervise- ja fitness-blogisse!
Vaadake meie artikleid tervise, fitnessi, toitumise, kulturismi, jõuvõtmise, crossfiti, motivatsiooni ja muu kohta!

Sportlane kurb pingil pärast ebaõnnestunud dopinguproovi

Kas toidulisandid võivad teid dopingu tarvitamisel hätta jätta?

By Emma Green, PhD | November 25, 2019

Kas teadsite, et rikutud toidulisandi tarbimisega võib dopinguproov ebaõnnestuda? Uurige, milliseid aineid tasub jälgida ja kuidas valmistada.

Parimad toidulisandid Pcos sümptomitele

10 parimad polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) lisandid

By Emma Green, PhD | Juuni 28, 2019

PCOS on reproduktiivse vanuse naistel tavaline hormonaalne häire, mida seostatakse paljude pikaajaliste ja lühiajaliste tervisemõjudega.

Parimad täiendused vaskulaarsuse ja pumba jaoks

9 parimad täiendused vaskulaarsusele ja pumbale

By Zachary MacDonald, MS. | Juuni 27, 2019

Need on 9i parimad täiendused vaskulaarsuse suurendamiseks ja suure pumba saamiseks töötamise ajal. Jäta varalisi segusid vahele ja saada õigus allikale.

Mees kontrollib masinaga oma vererõhku

13 Parimad täiendused kõrge vererõhu jaoks

By Emma Green, PhD | Aprill 29, 2019

Hüpertensioon on tõsine seisund, mis mõjutab paljusid inimesi. Need 13 looduslikku toidulisandit võivad aidata teie eesmärkidel vähendada kõrget vererõhku ja saada tervislikuks.

Naine, kellel on paberist valmistatud maksa, käte sinine taust

7 Parimad toidulisandid teie maksa tervisele

By Staci Gulbin, MS, ME, RD. | Märtsil 18, 2019

Maks on väga oluline ja sageli tähelepanuta jäetud organ. Need 7 toidulisandit võivad aidata säilitada teie maksa tervist, et vähendada haiguse riski.

Mees paitab oma habet

8 parimat toidulisandit habemetele

By Zachary MacDonald, MS. | Veebruar 4, 2019

Siin on 8i uuringutega toetatud looduslikud toidulisandid, mis aitavad säilitada terve habe ja võivad isegi aidata teil seda paremini ja paksemalt kasvatada kui kunagi varem.

Naine, kellel on diabeet

8 Parimad diabeedi toidulisandite tüübid

By Staci Gulbin, MS, ME, RD. | Jaanuar 4, 2019

Need kaheksa ravimtaime ja toidulisandit on tõotanud aidata diabeetikuid või diabeedi ohus inimesi; muutes nende elu natuke lihtsamaks.

parima taastumise-shake-retseptid

10 parimad treeningu taastumisreaktsioonid

By Austin Meadows | Aprill 3, 2017

Hea treening taastamise laaste aitab keha tankimissihtkoht ja remont on kiire viis. On palju põhjusi, miks võiksite kasutada pärast treeningut taastumise värinat.

parima detox-smuuti-retseptid

10 parimat Detox Smuuti retsepti - keha puhastavad raputused

By Austin Meadows | Aprill 3, 2017

Kehakaalu võib olla tõeline väljakutse, eriti meie hõivatud tänapäeva elu. Tervisliku toitumise võtab aega ja vaeva, ja ta tunneb ennast nii palju lihtsam lihtsalt petta rämpstoitu või kiireks hammustada välja. Aga kui kaalulangus on eesmärk, jäädes oma dieedi kava on võti.

parima valgupulber-Retseptid

10 parimat valgupulbriretsepti - toiduvalmistamine valguga

By Austin Meadows | Aprill 3, 2017

Valgupulber on üks populaarsemaid toidulisandeid turul. See on pakitud väärtuslikku valku ja aminohappeid ning pakub lihtne, tasuv ja madala kalorsusega viis suurendada oma igapäevast valgu tarbimist.

parima smuuti-retseptid-for-kehakaalu kaotus-ja-tervis

10 Parim kaalulangus Smoothie Retseptid

By Austin Meadows | Märtsil 10, 2017

Kehakaalu võib olla tõeline väljakutse, eriti meie hõivatud tänapäeva elu. Tervisliku toitumise võtab aega ja vaeva, ja ta tunneb ennast nii palju lihtsam lihtsalt petta rämpstoitu või kiireks hammustada välja. Aga kui kaalulangus on eesmärk, jäädes oma dieedi kava on võti.

Powerlifter Deadlifti seadistamine

9 parimat toidulisandit jõutõstmisele ja Strongmanile

By Zachary MacDonald, MS. | November 3, 2016

Vaatame parimaid toidulisandeid, mida jõutõstjad võiksid kaaluda. Need on 9 kõige efektiivsemat tüüpi, mille leidmiseks oleme leidnud põhjalikke uuringuid.