Otse sisu juurde

Top10Supps Garantii: Top10Supps.com-is loetletud kaubamärgid ei mõjuta meid. Nad ei saa oma positsiooni osta, saada eriravi ega manipuleerida ja pumbata nende positsiooni meie saidil. Osana meie tasuta teenusest me püüame partneritega koostööd teha, mida me vaatame, ja saame neile hüvitise, kui jõuad nende kaudu läbi affiliate link meie saidil. Kui külastate näiteks meie veebilehe kaudu Amazonat, võime me saada lisatasusid, mida te seal ostate. See ei mõjuta meie objektiivsust ja erapooletust.

Sõltumata praegustest, varasematest või tulevastest finantskorraldustest põhineb iga ettevõtte edetabeli nimekiri meie reitingu kriteeriumide objektiivse kogumi ja kasutajate hinnangute alusel. Lisateabe saamiseks vt kuidas me täiendada toidulisandeid.

Lisaks läbivad kõik Top10Suppsis postitatud kasutajate ülevaatused ja kinnitused; kuid me ei tsenseeri meie kasutajate esitatud kommentaare - kui neid ei uurita autentsuse osas või kui nad rikuvad meie juhiseid. Me jätame endale õiguse heaks kiita või keelata sellel saidil olevad ülevaated vastavalt meie juhistele. Kui kahtlustate, et kasutaja esitas ülevaatuse tahtlikult vale või pettuse, soovitame teid palun teavitage meid siin.

Kõrge kalorsusega valgu raputada Retsept - Kehakaalu tõus

Ⓘ Top10Supps võib saada osa tulust, kui ostate midagi sellel lehel oleva lingi abil.

Tee üks neist niipea kui sa ärkad hommikul ja on seda enne hommikusööki.

Olen teiega aus, on kõigepealt raske seda ära võtta ja see võtab selle kasutusele, kuid see on seda väärt, kui te üritate saada kindlat massi.

See raputus on täis valku, süsivesikuid, rasvu, vitamiine ja muid olulisi toitaineid. Kõik, mida vajate täiustamiseks!

Mida peate selle kõrge kalorsusega Shake

Hea segisti

2 lusikatäit vadakuvalgu (Ma ise kasutada ON 100% Whey Gold Standard )

Vaata: Top 10 vadakuvalgu pulbrid

  • 48g proteiin
  • 8g süsivesikuid
  • 4g rasvad

1 Cup (125 grammi) kaerajahu (Quaker 1-minutilise kuiv kaerahelbed töötab kõige paremini)

  • 332 Kalorid
  • 6g proteiin
  • 28g süsivesikuid
  • 3.6g rasvad

4 supilusikatäit (60 grammi) maapähklivõi

  • 376 Kalorid
  • 16g proteiin
  • 12.6g süsivesikuid
  • 32g rasvad

14oz (415 milliliitrid) 2% (sinine kork) Piim

  • 219 Kalorid
  • 16g proteiin
  • 22g süsivesikuid
  • 10g rasvad

Kokku Macro Loeb:

  • Kalorid: 1187
  • Valk: 86g
  • Carbs: 70.6g
  • Rasvad: 49.6g

Nagu näete seda valgu raputada ei ole nali, see on valk raske raputada mille eesmärk on suurendada lihaskasvu ja kiirendada paranemist. Kui teil on raske gainer ja probleeme pannes lihas- ja söömine tonni toitu, juua üks neist päevas ja mitte ainult sa olema energia treening intensiivsemalt, kuid siis omakorda kasvada suuremaks isu.

Marsruut

Samm 1: Segage piima, kaerajahu ja maapähklivõi kokku umbes 30 sekundi jooksul (ma kasutan oma segistit kõrgeimal seadistusel)

Samm 2: Lisada 2 lusikatäit valku läbi peal oma blender selle segamine

Samm 3: Sega kõik see veel 30 sekundit

Samm 4: Vala tassi ja nautida, või kui teil on metsalise režiimis lihtsalt Säksättää seda otse välja blender!

Valikuline: asetage mõned mett, mõned looduslikud suhkrud.

See ongi see värin lisab ekstra 1200 kaloreid oma täidisena dieedi ja aitab sul kaalus tõesti kiiresti.

Mõned nõuanded

  • Kui te tarbite suures koguses kaloreid ja mitte intensiivselt koolitust, siis saate rasva!
  • See retsept töötab iga maitse valgu, kuid ma soovitan šokolaadi.
  • See raputus pole mõeldud kõigile, kes üritavad kaalust alla võtta.
  • Kui soovite vahele jätta kõik see, mida saab kontrollida Meie nimekiri parim kaalu omandada toidulisandid.

Jaga seda retsepti

kõrge kalorsusega värina-graafika

Registreeru värskenduste jaoks

Hangi täienduse uuendused, uudised, annetused ja muud!

Midagi läks valesti. Kontrollige oma sissekandeid ja proovige uuesti.


Kas see postitus on kasulik?

Jäta kommentaar





Sellel saidil kasutatakse rämpsposti vähendamiseks Akismetit. Vaadake, kuidas teie andmeid töödeldakse.

Teave Autor

Kerige üles