Top10Supps Garantii: Top10Supps.com-is loetletud kaubamärgid ei mõjuta meid. Nad ei saa oma positsiooni osta, saada eriravi ega manipuleerida ja pumbata nende positsiooni meie saidil. Osana meie tasuta teenusest me püüame partneritega koostööd teha, mida me vaatame, ja saame neile hüvitise, kui jõuad nende kaudu läbi affiliate link meie saidil. Kui külastate näiteks meie veebilehe kaudu Amazonat, võime me saada lisatasusid, mida te seal ostate. See ei mõjuta meie objektiivsust ja erapooletust.

Sõltumata praegustest, varasematest või tulevastest finantskorraldustest põhineb iga ettevõtte edetabeli nimekiri meie reitingu kriteeriumide objektiivse kogumi ja kasutajate hinnangute alusel. Lisateabe saamiseks vt kuidas me täiendada toidulisandeid.

Lisaks läbivad kõik Top10Suppsis postitatud kasutajate ülevaatused ja kinnitused; kuid me ei tsenseeri meie kasutajate esitatud kommentaare - kui neid ei uurita autentsuse osas või kui nad rikuvad meie juhiseid. Me jätame endale õiguse heaks kiita või keelata sellel saidil olevad ülevaated vastavalt meie juhistele. Kui kahtlustate, et kasutaja esitas ülevaatuse tahtlikult vale või pettuse, soovitame teid palun teavitage meid siin.

Top 10i vitamiin B-kompleksi täiendused 2019is

parimad-vitamiin-b-kompleksid-toidulisandid-osta

Ⓘ Top10Supps võib saada osa tulust, kui ostate midagi sellel lehel oleva lingi abil.

Selleks, et aidata teil leida head toodet, oleme praegu uurinud ja kitsendanud parimaid B-vitamiini kompleksi toidulisandeid.

Parimad 10i B-kompleksist tooted võrreldes

1. Eluhoone vitamiinide kood B-kompleks

Elu aed vitamiinikood B kompleks

Elu aed Vitamiinikood Vitamiin B kompleks on toores kogu B-toidulisand, mis on gluteenivaba, piimavaba, mitte GMO, vegaan ja ei kasuta sideaineid ega täiteaineid. See sisaldab toores köögivilja- ja puuvilja segu ning probiootikume B-vitamiini kompleksi seedetrakti kasulikkuse parandamiseks. See B-kompleksi tablett aitab parandada energiat, toetada südame tervist ja toetab seedesüsteemi ning vaimset tervist ja immuunsüsteemi.

Highlights:

  • Gluteenivaba, piima tasuta, mitte-GMO, vegan
  • Nr täiteaineid või sideainete
  • Sisaldab köögiviljad, puuviljad ja probiootikumid.

Mis see on:

  • 360mg toores orgaaniline puu-ja köögivilja segu
  • 60mg toores probiootik ja ensüümi segu

Vitamiin B kompleks:

  • 5mg B1
  • 10mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 325mcg B7
  • 450mcg B9
  • 133mcg B12

Kes teeb: Garden of Life on loomulik täiendus brändi, mis toodab orgaanilist, mitte-GMO, toores kogu toidulisandeid. Nende tooted on puhas, toitev ja kõrge kvaliteediga. Iga koostisosa nad kasutavad on jälgitavad allikas.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

2. Riik Life Coenzyme B kompleks

Riik Life koensüüm B Complex

Country Life Koensüüm B-kompleks on B-kompleksi tablett, mis on koostatud täiendavate koensüümide inositooli, fosfatidüülkoliini, PABA ja alfa-lipohappega. Inositool on vitamiinitaoline aine, mis võib aidata võidelda ärevuse vastu ja toetada vaimset tervist. Fosfatidüülkoliin on looduslikult esinev rasv rakumembraanides ja vere valkudes ning aitab toetada maksa ja soole tervist.

PABA on aminohape, mis on osa foolhappest, tuntud ka kui vitamiin B9, mis toetab nii naha kui ka juuste tervist ning soole tervist. Lõpuks, alfa-lipohape on antioksüdant. Kokkuvõttes toimivad need koostisosad koensüümidena ja tugevdavad B-vitamiini kompleksi tervisele kasulikku mõju, muutes Country Life Coenzyme B Complexi suurepäraseks valikuks B-kompleksi täiendamiseks.

Highlights:

  • Taimetoitlane
  • Sisaldab kasulik koensüümid
  • Toimib antioksüdandina
  • Aitab vaimse tervise
  • Aitab parandada ja reguleerida une
  • Toetab naha, juuste ja küünte tervist
  • Aitab toetada seedimist
  • Aitab toetada energia tootmist
  • Võib aidata parandada sportlikku sooritust

Mis see on:

  • 26mg inositool
  • 40mg fosfatidüülkoliin
  • 50mg PABA
  • 100mcg alfa-lipohape

Vitamiin B kompleks:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 100mg B3
  • 50mg B5
  • 80mg B6
  • 200mcg B7
  • 800mcg B9
  • 500mcg vitamiini B12

Kes teeb: Riik Life Vitamiinid on toidulisand tootja, mis asutati Long Island, New York 1971. Nad olid esimesed täiendus firma olema sertifitseeritud täiesti gluteenivaba, ja nende tootmisüksus on sertifitseeritud USDA Organic. Nad pakuvad kõrgeima kvaliteedi, puhtuse ja potentsi nende vitamiinide pakitud klaastaara edendada maksimaalse värskuse.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

3. Puhas kapseldamine B-Complex Plus

puhas-kapslid-b-kompleks-pluss-2

Pure kapslitena B-Complex Plus on allergia B kompleksi täiendada, et fortifies põhi vitamiin B kompleksi täiendavate teatud B-vitamiine, mis peaksid olema võimsam. See hõlmab riboflaviini 5 "(tuntud ka kui aktiveeritud B2) ja pyridoxal 5" (tuntud ka kui aktiveeritud B6). Samuti on rikastatud inositool hexaniacinate (kuus molekulide niatsiini ja ühe molekuli inositooli), mida peetakse "no-masti niatsiin."

Highlights:

  • Sisaldab lisaks B vitamiine
  • Allergikutele
  • Taimetoitlane

Mis see on:

  • 10mg riboflaviin 5 '
  • 10mg pyridoxal 5 '
  • 10mg inositoolheksaaninaat

Vitamiin B kompleks:

  • 100mg B1
  • 5mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 10mg B6
  • 400mcg B7
  • 400mcg B9
  • 400mcg B12

Kes teeb: Pure kapslitena on allergia, teadusuuringud põhinevad täiendada ettevõte, mis on võtnud kohustuse toetada oma tervist. Nad toodavad oma tooteid GMP sertifitseeritud rajatisi kõrge kvaliteedi standarditele.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

4. Solgari vitamiin B-kompleks

Solgar-vitamiin B-kompleksi-2

Solgar B-vitamiinikompleks on taimetoitlane B-vitamiini kompleks, mida on rikastatud inositooli ja koliiniga. Koliin on maksafunktsiooni, aju arengu, lihaste liikumise, närvide funktsiooni ja tervet ainevahetust säilitava olulise makroelementi. Need koostisosad töötavad koos kasuliku B-vitamiini kompleksina teie üldise tervise toetamiseks.

Highlights:

  • Sisaldab inositooli ja koliini
  • Taimetoitlane
  • Nr gluteeni, nisu, soja, pärm, piimatooted, suhkur või naatrium-
  • Vaba kunstlik maitsed, magusained, säilitusained ja värvi

Mis see on:

  • 100mg inositool
  • 20mg koliin

Vitamiin B kompleks:

  • 100mg B1
  • 100mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 100mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Kes teeb: Solgar on tuntud toidulisandiga ettevõte, mis on olnud umbes alates 1947, mistõttu on üks vanimaid täiendada kaubamärke. Nad annavad tarbijatele kvaliteetseid, uuenduslik, teaduspõhised toidulisandid aitavad optimeerida tervist.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

5. Thorne Research Stress B-kompleks

Thorne Research Stress B kompleks

Thorne Research Stress B-Complex on vitamiin B kompleksi pillid, mis on valmistatud looduslikult hangitud koostisosi. See on puhas vitamiin B kompleksi ja ei sisalda ühtegi täiendavat täiendada koostisosi. Thorne Research sõnastab selle toote kasutamisel metüülpiiritusega B vitamiine ja nad kasutavad vitamiini B9 kujul foolhappe asemel foolhapet. See on mõeldud parandamaks biosaadavust ja suurendada kasu see tõhus vitamiini B kompleksi täiendada.

Highlights:

  • Pure B kompleksi
  • Made in USA
  • väga biosaadav
  • Sisaldab metüülimise eeliseid
  • Taimetoitlane

Mis see on:

Vitamiin B kompleks:

  • 50mg B1
  • 6mg B2
  • 80mg B3
  • 250mg B5
  • 4mg B6
  • 80mcg B7
  • 200mcg B9
  • 100mcg B12

Kes teeb: Thorne Research on toidulisand tootja, mis alustas oma esimese toote, Pure Askorbiinhappe 1984. Juba üle 30 aastat, nad on pühendatud parandada tervist ja elu oma klientidele läbi tervise toidulisandeid.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

6. Looduse tee B-50 kompleks

Natures Way B 50 kompleks

Looduse viis B-50 Complex on väga odav B-vitamiini kompleks pillid, mis on rikastatud koliini ja inositooli. On gluteenivaba ja ei sisalda ühtegi soola, suhkrut, pärmi, nisu, soja või piimatooteid. Samuti ei kasuta kunstlikke maitseaineid, värvid, või säilitusaineid. Lisamine koliini ja inositooli annab positiivset sünergilist kasu, et parandada B vitamiine seda täiendada.

Highlights:

  • Väga taskukohane
  • Sisaldab koliini ja inositooli

Mis see on:

  • 50mg inositool
  • 25mg koliin

Vitamiin B kompleks:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 50mg B3
  • 50mg B5
  • 50mg B6
  • 50mcg B7
  • 400mcg B9
  • Comcg B12

Kes teeb: Looduse viis on kaubamärk, mis oli inspireeritud Native American meditsiin. Asutaja jäi poole tervendav jõud taimede toetamiseks tema vaevlevat naise tervisele, mis sundis teda võimu looduslikud toidulisandid. In 1969, Tom Murdock asutati looduse viis. Kasutamine GMP sertifitseeritud rajatisi, on osa mitte-GMO projekti ja nad Tru-ID sertifitseeritud.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

7. Looduse Bounty Complex koos Foolhapete Plus C-vitamiiniga

Bounty B kompleks foolhappe pluss C-vitamiiniga

Nature's Bounty Super B-Complex on taskukohane B-vitamiini kompleks, mis on saadaval tablettide kujul ja sisaldab kõiki B-vitamiine ning C-vitamiini. C-vitamiin on võimas antioksüdant ja immuunsüsteemi tugi, mis aitab säilitada sidekoe, luud, veresooned ja nahk. Koos vitamiin B kompleksiga on see suurepärane täiendus energiatootmise toetamiseks, immuunsüsteemi tõhustamiseks ja vananemisprotsessi leevendamiseks.

Highlights:

  • Sisaldab C-vitamiini
  • Toimib võimsa antioksüdandina
  • Toetab energia tootmist

Mis see on:

  • 60mg C-vitamiini

Vitamiin B kompleks:

  • 25mg B1
  • 20mg B2
  • 25mg B3
  • 5mg B5
  • 5mg B6
  • 1000mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Kes teeb: Looduse Bounty on lipulaev brändi looduse Bounty Co, mis on perekonna heaolu kaubamärke, mis toodab tooteid toime optimeerimiseks teie tervist. Nad pakuvad kvaliteetseid toidulisandeid taskukohase hinnaga, et rahuldada oma kvaliteedi tagamise standardeid, ja on valmistatud GMP sertifitseeritud rajatisi.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

8. MegaFood tasakaalustatud B kompleks

MegaFood-tasakaalustatud-B-kompleks

MegaFood Balanced B Complex on hea B-komplekstoode tabletivormis, mis sisaldab orgaanilises lehtkapsas, ning annab Lundbergi perefarmidest ja Foxy Organic Fresh Produce'ist looduslikult toodetud B-vitamiine. Selle B-vitamiinid pärinevad loomulikult cerevisiae, Mida tuntakse ka õllepärmi, pruun riis ja spargelkapsas. See aitab toetada ainevahetuse, Digestive Health, südame-veresoonkonna tervisele, ning palju muud.

Highlights:

  • Loomulikult hangitud, jälgitavad koostisosade
  • Sisaldab supertoit lehtkapsas
  • Farm värske, gluteenivaba, piima tasuta, soja tasuta, mitte-GMO
  • Vegan ja Kosher
  • Testitud vabad pestitsiidide ja herbitsiidide
  • Annab antioksüdant kasu
  • Hea sportlased
  • Toetab üldist tervist

Mis see on:

  • 125mg orgaaniline kale

Vitamiin B kompleks:

  • 9mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 125mcg B12

Kes teeb: MegaFood on New Hampshire põhinevad looduslikud kogu toidulisand tootja, mis asutati 1973. Nad kontrollivad oma tootmise talust täiendada, mis tähendab nende koostisosad on jälgitavad ja nende tooted on läbipaistvad.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

9. Wellesse B-kompleksne vedelik

wellesse-b-kompleks-complete-vedelik-2

Wellesse B-Complex Complete Liquid on vedel B kompleksi täiendus, mis on rikastatud D-vitamiini, inositooli, koliini ja mustikat ekstraktiga. D-vitamiin on oluline vitamiin, mis aitab organismil imenduda kaltsiumi, toetab luutihedust, südame-veresoonkonna tervist ja palju muud. Mustikas ekstrakt pakub täiendavaid antioksüdantset kasu, mis aitavad kaitsta rakke oksüdatiivsete vabade radikaalide kahjustuste eest.

Highlights:

  • Vedelik B kompleksi
  • Sisaldab koliini, inositooli, D-vitamiini ja mustika ekstrakti]
  • Toimib antioksüdandina

Puudusi:

  • Palju lisandid
  • Väga kallis
  • sisaldab aspartaami

Mis see on:

  • 100 RÜ D-vitamiini
  • 50mg inositool
  • 60mg koliin
  • 25mg loodusliku mustikaekstrakt

Vitamiin B kompleks:

  • 5mg B1
  • 5mg B2
  • 25mg B3
  • 10mg B5
  • 5mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 1000mcg B12

Kes teeb: Wellesse on vedel vitamiini tootja, mis on nüüd osa täiendada ettevõte, looduse viis. Wellesse asutati 25 aastat tagasi Pacific Northwest. Nende tooted on sertifitseeritud gluteenivaba ja saadaval 25,000 jaemüügi kohtades.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

10. Uus peatüki koensüüm B toidukompleks

uus-ptk-koensüüm-b-toidu-kompleks-2

Uus peatükk koensüüm B Food Complex on orgaaniline, mitte-GMO, gluteenivaba, taimetoitlane vitamiin B kompleksi täiendada. Ravim tableti ja on tugevdatud täiendavate ürte ja ekstraktid eesmärk on toetada ja suurendada kasu vitamiini B kompleksi. See on tõhus vitamiini B kompleksi täiendada, et kasutab loomulikult hangitud B vitamiine kasu teie tervisele.

Highlights:

  • GMO-ja gluteenivaba
  • Taimetoitlane
  • Rikastatud täiendavaid ürte ja ekstraktid
  • Loomulikult allikatest B vitamiine

Puudusi:

  • Väga kallis
  • Arvukamad lisandid
  • madal kogusest

Mis see on:

  • Spinat pulber, letsitiin, mustika pulber, kurkum, ingver, kummel, ženšenn, jne

Vitamiin B kompleks:

  • 5mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 9mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 120mcg B12

Kes teeb: Uus peatükk on loomulik täiendus ettevõte, mis asutati Paul ja Barbi Schulick sisse 1982. Kaubamärk on pühendunud säästva ja keskkonnasõbraliku hankimist ja nad harjutada regeneratiivse põllumajandus, kasutada 100% taaskasutatav kohaletoimetamine karbid, ja on võtnud kohustuse vähendada oma ökoloogilist jalajälge.

Kust seda saada
Amazon-logo-uuem

Korduma kippuvad küsimused B-vitamiini komplekssete toidulisandite kohta

Mis on B-vitamiin kompleks?

Teie ainevahetus on protsess, mis annab kehale energiat. Seda määratletakse kui „keemilisi reaktsioone, mis säilitavad rakkude elusoleku”. Määratlus ise näitab, kui oluline on teie ainevahetus teie tervisele. Selle eiramine võib põhjustada kehakaalu suurenemist, lihasnõrkust, väsimust, hormoonide tasakaalustamatust, kilpnäärme düsfunktsiooni, seedehäireid ja palju muud.

B-vitamiini kompleksne toiteallikas on piim, maks, pärm, täisteraviljad, pähklid, munad, jogurtid, liha, puuviljad ja lehtköögiviljad. Need toidud ei tohi siiski sisaldada väga suuri koguseid, kui need on keedetud või kombineeritud alkoholiga hävitab vitamiinid.

B komplekssed toidulisandid on B-vitamiini komplekside otsesed allikad ja tagavad, et iga olulise B-vitamiini saad. Nad sisaldavad:

  • B1 või tiamiin
  • B2 või riboflaviini
  • B3, niatsiin
  • B5 või pantoteenhappe
  • B6 või püridoksiin
  • B7 või biotiin
  • B9, folaadi või foolhappe
  • B12 või cobalamin

Need vitamiinid on kõik vees lahustuvad, aitavad kaasa metaboolsele tervisele ja on üldise tervise seisukohalt olulised. Igaühel neist on täiendavad eelised, mis on ainulaadsed vitamiinile lisaks üldistele metaboolsetele hüvedele, mille tulemuseks on sünergistlik kasu tervisele.

B-vitamiini komplekssed toidulisandid on saadaval mitmesugustes vormides, nagu pillid, kapslid, pehmed geelid, keelealused, tilgad ja muud.

Millised on B-vitamiini kompleksi kasutusalad ja eelised?

B-vitamiinid mängivad inimkehas palju tähtsat rolli. Vitamiinide rühma on uuritud paljude võimalike kasutusalade jaoks, sealhulgas:

  • Puudus: B-vitamiini puudus ei ole arenenud riikides väga levinud, kuid see on siiski täiesti võimalik, eriti neile, kes ei söö tasakaalustatud ja tervislikku toitumist. B-vitamiini puuduse sümptomid võivad varieeruda väsimusest ja segadusest ohustatud immuunsüsteemiga. B-vitamiinikompleksi kasutamine on sageli soovitatav nende toitainete puudulikkuse ohu korral.
  • Haavade paranemist: B-vitamiinid, eriti B1 ja B5, on näidanud mängib haava paranemise juures olulist rolli. Paljud tervishoiutöötajad soovitavad, et nende patsiendid võtaksid B kompleksse vitamiini pärast operatsiooni läbimist või haavamist. Tasub märkida, et enamus uuringutest on uurinud B-vitamiinide haavade paranemise mõju on läbi viidud loomadel, seega on vaja rohkem inimesi teadusuuringuid.
  • Energia: B-vitamiinid on tihti räägitud nende mõju kohta energia tasemele. Tootjad väidavad, et B-vitamiinid võivad aidata suurendada energia taset ja ainevahetust. Need väited on siiski ülemäärased. B-vitamiinidel on oma keha abistamisel oluline roll muutke toitu energiaks, aga rohkem B-vitamiine võtmine ei pruugi tingimata suurendada energiat. Sellega seoses öeldes, et kui keha puudutab üht või mitut B-vitamiini, võib B-kompleksi võtmine tegelikult aidata parandada energia tootmist.
  • Immuunsus: Mõned B-vitamiinid, eriti B6, on immuunsüsteemi tervisele oluline. Kui teil on mõned olulised toitained, sealhulgas B6i vitamiin puudus, võib teil olla nõrgem immuunsus. Seega, neil, kellel puuduvad B-vitamiinid, võib B kompleksi võtmine suurendada immuunsust. Sellest tulenevalt on selle mõju toetuseks väga vähe. Samuti on ebaselge, kas B-komplekssete vitamiinide kasutamine mõjutab juba terveid isikuid.
  • Rasedus: Vitamiin B9, muidu tuntud kui folaat või foolhape, on raseduse ajal väga oluline. Aitab B9i teie raseduse varases staadiumis teie dieedil saada vähendada sünnidefektide riski. Muud B-vitamiinid, sealhulgas B7, võivad olla kasulikud ka varsti emadele.
  • Vaimne tervis ja tunnetus: Foolhape (B9) saab mõjutada meeleolu ja kognitiivne funktsioon ning võib olla kasulik neile, kes kannatavad depressiooni all. See võib aidata ka hiljem elus kaitsta kognitiivse languse eest vanas eas.
  • Muud kasutused: B-vitamiinidel on meie kehades tohutult palju rolle. Kui me ei saa piisavalt, võib meie tervis kannatada. B-vitamiinid mõjutavad testosterooni tootmist, nahahooldust, akne, migreeni, süsivesikute lagunemist, vere glükoosisisaldust ja palju muud. Mõjusid nendele tervisemarkeritele on täheldatud, kuid lõplikke kliinilisi uuringuid ei ole kindlaks tehtud.

Üldiselt on suundumus selge: seal on palju potentsiaalseid B-vitamiini eeliseid, kuid enamik neist hakkavad mängima vaid siis, kui toidulisandit omav isik tegelikult puudutab sellega seotud toitaineid. Seega võivad need, kes söövad tervislikku ja tasakaalustatud toitu, B-kompleksi võtmisega vähe kasu saada, kuid B-vitamiini vaegusega (ebatervisliku dieedi, vanemate inimeste, rasedate naiste jms) ohustavad inimesed võivad märkimisväärset kasu saada .

Kes saavad vitamiin B kompleksi?

  • Sportlased - Sportlased saavad eriti kasu vitamiin B keeruline, sest B kompleksi vitamiine toetada ainevahetust ja aitab anda oma keha püsivat energiaallikat. See aitab parandada sportlikku vastupidavust. B vitamiine ka mängida olulist rolli tootmise ja remont rakke, mis on sportliku taastamise protsessi aluseks. Üldiselt toetavad B-vitamiini komplekssed toidulisandid püsivat energiat ja vastupidavust, parandavad sportlikku taastumist ja aitavad parandada üldist sportlikkust.
  • Vanemad täiskasvanud - Folaadi, niatsiin, riboflaviini, vitamiin B6 ja vitamiin B12 on ühised vitamiinipuudus täiskasvanutele üle 50 aastat vana. B-vitamiini komplekssed toidulisandid sisaldavad nende vitamiinide kasulikke koguseid, mis võivad aidata vältida puudusi. B-vitamiinid aitavad samuti ravida või ennetada vananemisega kaasnevaid probleeme, nagu väsimus, kuiv nahk, rabed juuksed, seedetrakti probleemid ja palju muud.
  • Rasedad naised - B-vitamiinid on olulised tervete raseduste ja loote arengu seisukohalt. Tiamiin mängib lapse aju arengus olulist rolli, püridoksiin on oluline nii aju kui ka närvisüsteemi arengule lootele. Foolhapet (vitamiin B9) on vaja kõige rohkem ja see võib aidata ennetada sünnidefekte. Ülejäänud B-vitamiinid toetavad ema tervist. B-vitamiini toidulisandid võivad olla kasulikud raseda naise üldisele tervisele, samuti toetavad lapse tervet loote arengut.
  • Migreeniga inimesed - Migreenid on korduvad rünnakud mis põhjustavad mõõdukat kuni tugevat valu, tavaliselt pea ühes piirkonnas. Umbes 12i protsenti Ameerika Ühendriikide elanikkonnast kannatab migreen, kusjuures valdav enamus neist on naised. B-vitamiinide võtmine võib vähendada randomiseeritud, topeltpimedas platseeboga kontrollitud migreenipeavalude sagedust ja raskust. uuring.
  • Need, kellel on unerežiimi probleemid - B-vitamiine kasutatakse neurotransmitterite sünteesimiseks ja vabastamiseks, mis on seotud une ja unetsükli reguleerimisega. Tugevad B-vitamiini komplekssed lisandid on väga efektiivsed rahutute jalgade sündroomi, unetuse ja vaimse tervise raviks (mis võib kaasa tuua unehäireid).

Kas B-kompleksi kõrvaltoime on?

Vitamiin B kompleks toidulisandeid harva põhjustab kõrvaltoimeid, kuid võib põhjustada allergilisi reaktsioone mõnel inimesel. Allergilised reaktsioonid võivad sisaldada turse, kipitus ja tuimus. Võttes suurtes annustes võivad samuti põhjustada kõrvaltoimeid, aga B vitamiinid on vees lahustuvad ja liigne sageli eritus urineerimist.

Kuidas võtta B-vitamiini kompleks?

Parimad B-vitamiini komplekssed toidulisandid võetakse kõige efektiivsemalt enne sööki. Neid on ka kõige parem võtta hommikul, eriti kui te võtate neid kvaliteetse une toetamiseks. Kui nad võetakse öösel, võivad nad kiiresti magada.

Kas ma saan B-vitamiini kompleksi koos teiste toidulisanditega?

B-vitamiini kompleks, D-vitamiin, kaltsium, C-vitamiin, E-vitamiin, tsink, raud ja jood ilu toetuseks -Kõik need vitamiinid ja mineraalid laotud B-vitamiini kompleks on ideaalne edendada paksem juuksed, tugevamaks küüned ja ilus, nooruslik nahk. Need on ka kõik vitamiinid, et sünnieelse täiendada peaks sisaldama. See virna toimib võimsa tervise toetuseks, ja on üks parimaid antioksüdant korstnad.

B-vitamiini kompleks ja valgud lihaste ehitamiseks - B vitamiine kaasa seedimist, imendumist ja kasutamisega valkudega organismis. Nad toetavad ka lihaste tervise, tugevuse ja funktsiooni. Stacking parim vitamiin B kompleksi toidulisandeid valk võib suurendada lihaste kasvu ja aitab suurendada sportlikku kasu, muutes selle üheks parimaks B-vitamiini kompleks korstnad sportlased.

Registreeru värskenduste jaoks

Hangi täienduse uuendused, uudised, annetused ja muud!

Midagi läks valesti. Kontrollige oma sissekandeid ja proovige uuesti.


Kas see postitus on kasulik?

Jäta kommentaar





Sellel saidil kasutatakse rämpsposti vähendamiseks Akismetit. Vaadake, kuidas teie andmeid töödeldakse.

Teave Autor